做好疾病預(yù)防，能更好的調(diào)節(jié)、保護(hù)身體。其實(shí)，有些疾病的出現(xiàn)是沒(méi)有征兆的。畢竟人們的預(yù)知能力還很弱，而疾病的變化，會(huì)讓人措手不及。在英國(guó)一所高校中研究顯示，人們的身高其實(shí)會(huì)影響到冠心病有一定的關(guān)系。
當(dāng)然，這樣的結(jié)論還屬于調(diào)查研究，即使其中的數(shù)目調(diào)查還不足以代替整個(gè)人類(lèi)，但是，對(duì)人們探討健康有了更多的依據(jù)。
心血管疾病可能與身高有關(guān)
在研究中顯示，心血管危險(xiǎn)因素其實(shí)和當(dāng)事人的身材有橫向的聯(lián)系，這是因?yàn)槿藗兊闹滤佬?、非致死性，可能?huì)影響到疾病的出現(xiàn)。
身體中的纖維蛋白水平其實(shí)和下肢的長(zhǎng)度有一定的比例關(guān)系，以?xún)和瘉?lái)說(shuō)，在生長(zhǎng)過(guò)程中，要是攝入的食物熱量高，下肢較長(zhǎng)，這樣的周期變化，其實(shí)會(huì)影響到某些疾病。
而對(duì)于生活中的老年人，更要注意心血管疾病，要知道，這是危害健康的第一殺手。
吃點(diǎn)燕麥粥
在日常生活中，吃一點(diǎn)燕麥粥對(duì)預(yù)防心血管疾病非常好。在燕麥粥中有豐富的亞油酸、維生素B，這些物質(zhì)對(duì)調(diào)節(jié)身體、補(bǔ)充身體、預(yù)防疾病很有效。
對(duì)降低血壓、促進(jìn)血液流動(dòng)很有效，可以把燕麥用水煮制，也可以和牛奶一起熬煮，這樣的食物既美味又有營(yíng)養(yǎng)。
蛋黃少吃
吃雞蛋對(duì)身體好，雞蛋有營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然，也要注意，其中的蛋黃好不要多吃，這是因?yàn)榈包S屬于高膽固醇食物，吃多了會(huì)影響到血液流通，造成膽固醇升高。一般來(lái)說(shuō)，老年人膽固醇高，雞蛋要少吃，蛋黃更不要多吃。
吃大豆
在平時(shí)，還可以吃一點(diǎn)大豆，這是因?yàn)閷儆谀懝檀驾^低的食物，對(duì)降低身體的膽固醇、減少動(dòng)脈硬化非常好。大豆中的抑胰酶對(duì)治療糖尿病也非常好。在很多專(zhuān)家看來(lái)，大豆是較好的防治冠心病的保健品。
保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要長(zhǎng)了，控制在半個(gè)小時(shí)，根據(jù)自己的需要進(jìn)行。這樣能避免身體肥胖的發(fā)生，對(duì)促進(jìn)血液流動(dòng)，降低膽固醇都是非常好的。
對(duì)于中老年朋友來(lái)說(shuō)，從這一刻可以邁開(kāi)雙腿，慢跑、打太極、步行都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式。
這就是關(guān)于身材的高矮可能和心血管疾病有關(guān)系的描述，關(guān)于如何進(jìn)行保健、預(yù)防心血管疾病做了一些講解，希望對(duì)大家有所幫助，科學(xué)的保健，才能讓身體更健康。
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