2：雙手手指放在額頭的中央，然后向太陽穴的方向分別推進，可以幫助臉部水分地排出，后移動到太陽穴的位置而按摩太陽穴。
熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉也能消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多余的水分得到徹底的排出。一般敷熱毛巾的時間是15-20分鐘，每5分鐘換一次毛巾。
喝蜂蜜水
蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養(yǎng)顏的效果。因為不管是生活沒規(guī)律還是經(jīng)常熬夜臉部都會累計毒素，所以常吃蜂蜜可以排出臉部毒素，美容養(yǎng)顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內(nèi)多余的水分排出去，從而達到瘦臉的效果哦。
喝黑咖啡
喝黑咖啡也具有消腫的效果，因為黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除臉部浮腫。大概半個小時到一個小時之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己臉部的浮腫明顯得到改善。
冷熱水交換敷臉
洗臉用冷熱水交換著敷臉也能有效消腫哦，先用熱毛巾敷臉，然后再用冰過的毛巾敷，沒有的話，就用冷水。就這樣堅持重復敷三次，保持敷上15分鐘可有效消除臉部浮腫。
因為熱冷交替敷臉可以促進臉部皮膚的血液循環(huán)，從而幫助臉部肌膚排出多余水分，達到消除臉部水腫的目的。熱毛巾要注意不要過燙哦，小心燙傷。
好墊高枕頭睡覺
睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚于面部導致浮腫哦。
減少攝取易受寒冷的食物
平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物,冷飲或增加腸胃負擔的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內(nèi)的水分滯留下來導致浮腫。
補充營養(yǎng)
有些臉部浮腫是屬于營養(yǎng)不良性浮腫，所以平時要多注意攝入蛋白質(zhì)跟吸收鈣質(zhì)。
多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分.含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋果,粟米,扁豆和硬豆腐等.所以也要注意不可食太多的鹽，飲食要清淡，攝取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，也會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
適量運動，保持樂觀情緒
有些臉部浮腫則是生理性浮腫，所以平時要堅持多注意做適量運動，以增強體質(zhì),提高適應能力.氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫
泡溫水澡
將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光哦。
消除浮腫
某一天早晨起床時看到一張"珠圓玉潤"的臉龐而花容失色呢?其實這是浮腫惹的禍，這種癥狀稱為特發(fā)性浮腫。
預防浮腫法
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今天吃了什么，馬上會表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物，飯后吃吃瘦臉果。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道日常生活中臉腫怎么回事了呢?您是不是也已經(jīng)知道臉腫是什么原因了呢?小編希望您可以把今天學到的有關臉腫了怎么辦怎么辦的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。
