“雞皮膚”能改善嗎?YES!
“雞皮膚”是一種基因?qū)е碌捏w質(zhì),具有這種體質(zhì)的人,毛囊周圍的角質(zhì)會(huì)增厚,導(dǎo)致毛囊口被過厚的角質(zhì)堵塞,形成一粒粒的小凸起。皮膚的角質(zhì)增厚,“雞皮膚”也就顯得更嚴(yán)重,有的甚至?xí)尸F(xiàn)“魚鱗病”的癥狀——這聽起來好像很可怕,其實(shí)它只是極度干燥引起的、使皮膚呈現(xiàn)像一片片魚鱗似的膚色不均,很多人呈現(xiàn)這種癥狀還不自知呢。另外,“雞皮膚”也與維生素A缺乏有關(guān),可適當(dāng)服用維生素AD丸。
口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對(duì)本病有一定幫助;此外,外用皮膚角質(zhì)軟化或角質(zhì)溶解劑,可以減輕癥狀,使皮膚表面變得比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸藥膏等,維甲酸的應(yīng)用應(yīng)該從低濃度開始,如從0.05%~0.1%,以避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。
如何改善“雞皮膚”走開 日常生活這樣做
?、贉睾腿ソ琴|(zhì)
因?yàn)椤半u皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān),所以溫和地去角質(zhì)是必要的,但一定不可過度。
去角質(zhì)有很多方法,我們洗澡時(shí)用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體,都能達(dá)到去角質(zhì)的效果。只是,每天這么洗,會(huì)令本來就很干燥的“雞皮膚”受不,而變得更薄更干,反過來又會(huì)刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28—45天,所以這么猛的去角質(zhì),1—1個(gè)半月做一次就夠了。
去角質(zhì)比較溫和的方法,是用浴鹽(食鹽也有去角質(zhì)功效,但其中的鈉會(huì)令皮膚干燥,“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。
可以用浴鹽泡澡,也可先將浴鹽用熱水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中(化學(xué)制劑多的沐淋乳會(huì)與浴鹽起化學(xué)反應(yīng)),在淋浴時(shí)用。用浴鹽泡澡時(shí),還可加入玫瑰和檀香精油,去角質(zhì)的同時(shí)還能滋潤(rùn)皮膚。
很多人認(rèn)為每天洗澡是好習(xí)慣,但對(duì)于“雞皮膚”來說并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質(zhì),還可能過多洗去油脂,所以,“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了,或者每天只用清水洗澡,而不用沐浴乳。
②滋潤(rùn)重要
比去角質(zhì)更重要的,是滋潤(rùn)皮膚?!半u皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚,用一般的護(hù)體乳會(huì)不夠滋潤(rùn),而應(yīng)使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳。洗澡時(shí)也應(yīng)該用滋潤(rùn)型的清潔產(chǎn)品,比如理膚泉滋養(yǎng)香皂、雅漾無(wú)皂基滋潤(rùn)活膚皂等。
另一個(gè)重點(diǎn)是,洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里,很多人喜歡用比較燙的水,覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”,也會(huì)過多洗去皮膚的油脂;而當(dāng)身體一離開熱水,皮膚表面的水分會(huì)立刻蒸發(fā),同時(shí)也帶走了皮膚的水分。這對(duì)于“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。如果“有錢又有閑”,去SPA享受身體的保濕護(hù)理,也是改善“雞皮膚”很好的方法。
?、塾賱t不達(dá)
一粒粒的“雞皮膚”會(huì)讓人很想“除之而后快”,但是用手?jǐn)D、抓、摳,會(huì)使毛孔周圍的組織水腫,這樣毛孔開口變得更小,更容易堵塞,會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎;如果抓傷,更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬(wàn)不要去抓、去撓。
編后:如果有重要場(chǎng)合需要展示光潔漂亮的肌膚,可向皮膚科醫(yī)生求助。涂用維甲酸、或在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行果酸換膚,都能讓皮膚在幾天內(nèi)呈現(xiàn)晶瑩剔透。但這只是“應(yīng)急之法”,治標(biāo)不治本,若經(jīng)常這樣處理,還會(huì)使皮膚的屏障功能變得更弱,令皮膚更干燥、更敏感。改善“雞皮膚”“貴在堅(jiān)持”,無(wú)論春夏秋冬,洗澡后都用護(hù)體乳滋養(yǎng)皮膚,不做“懶女人”,皮膚才會(huì)變得更美麗。
?、苎a(bǔ)充維生素AD和粗糧
通過攝入維生素A在轉(zhuǎn)換到皮膚上發(fā)生作用其實(shí)是很困難的,因?yàn)榻?jīng)由酵素、種種不穩(wěn)定的變換過程后到達(dá)皮膚的維生素A恐怕都不復(fù)存在了。
但多食用維生素A食物對(duì)肌膚對(duì)身體還是有好處的,要記住吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質(zhì),因?yàn)樗怯腿苄裕谟椭胁牌鹱饔谩?/p>
胡蘿卜、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。而且天然維生素A只存在于動(dòng)物性食品如:動(dòng)物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中;植物所含的胡蘿卜素進(jìn)入人體,可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A(1毫克胡蘿卜素=0.167毫克維生素A)。
維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,保護(hù)夜間視力,可增加抗病力和抗癌作用。維生素A缺乏可導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)遲滯、發(fā)育不良、患夜盲癥,但切不可攝人過多,以免造成慢性中毒。紅黃色蔬菜、水果和綠葉菜中含有較多的胡蘿卜素。
富含維生素A的食物主要有動(dòng)物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動(dòng)物性食物。此外咸帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846國(guó)際單位的維生素A(每100克)。
富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等每500克可含胡蘿卜素14毫克以上,每天只要吃120~150克就能滿足兒童維生素A的需要。雪里紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、柿子椒等。每500克含胡蘿卜素為1.5~7.4毫克。
只要注意選擇食物,不偏食,滿足一天的維生素A的需要并不難,但對(duì)于乳母、嬰兒等一些特殊人群,完全從食物中滿足需要?jiǎng)t比較困難,可以用添加魚肝油的辦法,但要注意用量不宜過多。為了預(yù)防北方季節(jié)性的缺乏,好在有綠葉菜季節(jié),多吃一些富含胡蘿卜素的蔬菜,使體內(nèi)有一定的貯存。
結(jié)語(yǔ):看了小編上文的介紹,您是不是已經(jīng)知道手臂上有很多小紅點(diǎn)了呢?您是不是也已經(jīng)知道如何改善雞皮膚了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)什么是雞皮膚的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦,還等什么,趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。