腎是我們?nèi)梭w重要的器官之一，可是往往都是由于我們對(duì)腎臟不能夠做到好的保養(yǎng)，所以就容易患上各類的腎病，像腎炎，腎癌等。還有的時(shí)候，腎虛會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)早白，腰痛，耳鳴等現(xiàn)象。所以說(shuō)保養(yǎng)腎臟對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)有著非常重大的作用，為了讓患者能夠了解到腎臟的作用，就給大家講講腎部保養(yǎng)的好處。
按摩法保養(yǎng)腎部
保養(yǎng)腎部一直都是男人經(jīng)常討論的話題，有些人吃藥，有些人食補(bǔ)，但是效果都不明顯，下面小編就給大家介紹幾種按摩腎部的方法。
腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于它。
太溪穴
太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元?dú)饨?jīng)過(guò)和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有很強(qiáng)的回陽(yáng)救逆之功。古代很多醫(yī)家面對(duì)垂危的病人，多用這個(gè)穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”，如果在這個(gè)穴位上能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，說(shuō)明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒(méi)有跳動(dòng)，就說(shuō)明病人陰氣纏身，比較危險(xiǎn)了。
所以可以經(jīng)常按揉太溪穴這個(gè)重要的穴位，每次按摩5分鐘左右便可，不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間，即下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺(jué)之外，好有麻麻的感覺(jué)。
涌泉穴 補(bǔ)腎固元
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。
對(duì)于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長(zhǎng)壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護(hù)三寶物;識(shí)得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。
好處
現(xiàn)在的很多都是對(duì)于身體不在乎，對(duì)于腎臟也是不保養(yǎng)，多以就會(huì)引發(fā)很多的腎部疾病。
1、生發(fā)烏發(fā)，腎其華在發(fā)。也就是腎的光彩外在表現(xiàn)在頭發(fā)上面。一旦腎虛，容易使頭發(fā)過(guò)早變白，大量脫落，沒(méi)有光澤度，干燥開叉斷裂，失去彈性象稻草般沒(méi)有活力。腎保養(yǎng)能滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)烏黑亮麗，富有光澤度和彈性，不易脫落，不易變白。
2、提高聽力，腎開竅于耳。也就說(shuō)腎的精氣往外出走的門戶是耳朵。而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似。如果腎氣不足，聽力會(huì)減退，嚴(yán)重者耳鳴，甚至耳聾。腎保養(yǎng)能提高聽力，長(zhǎng)期堅(jiān)持腎保養(yǎng)，即使你七老八十了，耳朵還能保持良好的聽力。
3、增強(qiáng)智力，腎生腦髓。人的聰明與否，與腦髓的充足與否關(guān)系密切。腎保養(yǎng)能讓腦髓充足，增強(qiáng)人的智力，提高思維能力。從而幫助你在事業(yè)上越走越順，越來(lái)越成功。
4、防治骨質(zhì)疏松，腎主骨。人體所有骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，全賴腎精的營(yíng)養(yǎng)。如果腎精不足，就容易患骨折，骨質(zhì)疏松，頸椎病，腰椎間盤突出或膨出。牙齒是骨之余腎之標(biāo)，腎精不足，牙齒會(huì)過(guò)早松動(dòng)脫落。沒(méi)有牙齒，就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了。腎保養(yǎng)可以增強(qiáng)骨頭的密度，延遲骨頭的老化進(jìn)程。防止跟骨頭有關(guān)的一些列疾病。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的文章你是否知道如何有效的保養(yǎng)腎部呢，日常生活中，我們就要注意腎部健康，千萬(wàn)不要等到出了問(wèn)題才后悔，這時(shí)候再大補(bǔ)，效果可就不太好了哦。相信以上的文章能夠給你一定的幫助吧，按照內(nèi)容，多多按摩哦!
