怎樣恢復(fù)視力 恢復(fù)視力什么方法好用

  現(xiàn)在電子產(chǎn)品盛行,而且還有各種各樣的光污染,導(dǎo)致我們的視力越來(lái)越差,視力差有很多種情況,有近視、遠(yuǎn)視、散光等等,那么怎么恢復(fù)視力呢?現(xiàn)在近視是多的,下面跟小編一起來(lái)了解一下近視眼如何恢復(fù)視力吧!

  視力差有很多的危害,不僅看不清楚東西,還會(huì)影響工作學(xué)習(xí)和生活,看世界永遠(yuǎn)是朦朧的,而且眼睛還經(jīng)常的干澀不舒服的,所以恢復(fù)視力尤其重要的。

  怎樣恢復(fù)視力

  盛一盆溫水,將眼睛睜開(kāi),沉澿在水中,眼珠右轉(zhuǎn)3圈,左轉(zhuǎn)3圈,注意:不要在水中眨眼,你要眨眼的話就睜開(kāi)眼睛,從水中拿出。

  一、眼保健操

  采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

  1.揉天應(yīng)穴

  用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

  2.擠按睛明穴

  用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠

  3.揉四白穴

  用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

  4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶

  用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

  眼保健操我們應(yīng)該經(jīng)常做做的,經(jīng)常做做對(duì)于護(hù)眼恢復(fù)視力很有好處的,我們一定要好好的護(hù)眼,眼睛是我們感知世界直觀的表現(xiàn)的,所以我們護(hù)眼很重要的。

  二、熨眼法

  此法好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

  三、眼呼吸凝神法

  選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。

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