很多人因?yàn)榻?jīng)常性壓力大、熬夜、飲食不規(guī)律等情況,導(dǎo)致自己的頭發(fā)出現(xiàn)了很多的白發(fā),年紀(jì)年輕的就很多的白發(fā),這怎么辦呢?您知道白發(fā)變黑發(fā)方法是什么嗎?您知道民間治療白發(fā)好的方法是什么呢?那就來(lái)看看日常生活中如何白發(fā)變黑發(fā)的吧,有白發(fā)的人速速看過(guò)來(lái)哦。
白發(fā)變黑發(fā)方法
其實(shí)日常的一些壞習(xí)慣就是長(zhǎng)出白發(fā)的元兇的,所以想要讓您的白發(fā)變成黑發(fā)的話,就改掉這些壞習(xí)慣,不要給自己太大的壓力,不要睡不好,每天多多梳頭發(fā)等等,這些都是白發(fā)變黑發(fā)的方法哦。
1、要遠(yuǎn)離焦慮
如果天天的憂愁、煩惱、焦慮,則可能引起脫發(fā),焦慮壓抑的時(shí)間越長(zhǎng),脫發(fā)就會(huì)迅速的加快。
不管工作如何忙碌,建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量以及愉快的心情,頭發(fā)也會(huì)富有光彩烏黑,充滿生命力的。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步等,可減輕當(dāng)天的精神疲勞,同時(shí)也會(huì)減少脫發(fā)。
2、要洗頭及梳頭
每周洗發(fā)好是2—3次,洗頭發(fā)時(shí)水溫不需太高,與體溫接近即可。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
3、睡眠要充足
足夠的睡眠可促使頭發(fā)和皮膚的正常新陳代謝,而晚上是新陳代謝的佳時(shí)期,特別是晚上十一點(diǎn)到凌晨二點(diǎn)之間,如果在這段時(shí)間內(nèi)達(dá)到了充足的睡眠,就能使毛發(fā)正常新陳代謝。
4、要避免損害
染發(fā)、燙發(fā)以及吹風(fēng)等對(duì)毛發(fā)都會(huì)造成損傷。而吹風(fēng)機(jī)吹出來(lái)的溫度很高,會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個(gè)月之間。日常生活中,好不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。
白發(fā)變黑食療方法
日常習(xí)慣可以讓白發(fā)變黑發(fā),還有飲食療法當(dāng)然也是可以的,多吃補(bǔ)充黑色素的食物,趕走惱人的白發(fā),黑發(fā)就要吃出來(lái),那就來(lái)看看治療白發(fā)的食療方有哪些吧。
1、桃仁1000克,白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁、攪勻,冷卻后做成丸食用。每日2次,每次5克,連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份,分別炒香、炒熟,研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。
3、蓮須6―10克,旱蓮草15克,煎湯服,每日1次。
4、紅糖500克入鍋內(nèi),加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí),再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,調(diào)勻,即?;?。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后隨意食用。
5、鵪鶉蛋2個(gè),何首烏30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會(huì)兒,棄渣食蛋飲湯。
治療白發(fā)好的方法
除了上面的日常的方法,還有什么好的方法可以治療白發(fā)的呢?小編總結(jié)了幾個(gè)方面治療白發(fā)的知識(shí),從心理、飲食、習(xí)慣上等全方位治療白發(fā),感興趣的一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
一、心理療法
放松情緒:緊張的情緒和過(guò)大的壓力是導(dǎo)致白發(fā)、脫發(fā)的主要因素之一,適當(dāng)?shù)慕o自己放松,能有效的緩解情緒,放松情緒對(duì)白發(fā)脫發(fā)癥也能起到很好的改善和預(yù)防。
二、飲食療法
頭發(fā)的成分和皮膚相同,由含有硫磺的蛋白質(zhì)構(gòu)成,就像地上的作物一樣,要有良好的農(nóng)作物,就必須有良好的土質(zhì)才行。