心臟的健康是十分重要的，但是生活當(dāng)中很多人會(huì)忽視心臟的健康，其實(shí)我們是可以從某些特征上看出心臟是否健康的，另外保護(hù)心臟的方法有很多，保護(hù)心臟的食物也有很多，那么下面大家就跟著我一起來(lái)看看吧!
首先，我們可以通過(guò)舌頭看出心臟健不健康，大家可以拿出鏡子，對(duì)照著鏡子看一下哦!
如果舌頭是紅色或者淡紅色，舌苔是黃膩的，就說(shuō)明有心陰虛、心氣不足的表現(xiàn)，這種舌象的人容易有心臟方面的問(wèn)題。黃苔說(shuō)明脾胃運(yùn)化功能不好，濕氣重，濕氣郁結(jié)于體內(nèi)，不能蒸騰于外，日久就會(huì)化熱，形成了濕熱，因此舌質(zhì)是紅的，說(shuō)明有熱。熱重就會(huì)耗傷人體心血及心的陰液，把心臟原本的陰液蒸發(fā)掉了，心氣就不足，心功能就會(huì)變差，就是我們中醫(yī)里常說(shuō)的心陰虛了，除了舌象，還會(huì)有心悸氣短、身體燥熱、面紅、易發(fā)怒、失眠多夢(mèng)等癥狀。
還需要看舌下，大家可以把舌頭卷起來(lái)，舌點(diǎn)上顎，看舌下有兩條豎行的平行的靜脈。如果靜脈暴張的話(huà)，就說(shuō)明心氣虛了。心氣不足，氣血不活，導(dǎo)致瘀血阻絡(luò)，舌下靜脈就比較粗壯，顏色也比較深。
第二，通過(guò)鼻子我們也是可以看出心臟是否健康的。從山根的位置，也就是兩眼中間、鼻子凹陷的部位。
古人認(rèn)為，山根是望診心的一個(gè)反應(yīng)區(qū)，因?yàn)?ldquo;頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，很多經(jīng)絡(luò)都會(huì)通過(guò)頭面部，因此面部能反應(yīng)身體的很多問(wèn)題。鼻梁是我們的手少陰心包經(jīng)走行的地方，當(dāng)心血瘀阻，或心氣不足時(shí)，氣血鼓動(dòng)無(wú)力，就會(huì)形成一些標(biāo)記。
我在臨床上觀察了很多心臟病患者，很多人都會(huì)在山根處有橫紋。這些橫紋有長(zhǎng)的，有散在的零星短橫紋，出現(xiàn)這些就表明我們的心肌供血供氧不好了，中醫(yī)講這就是心陽(yáng)虛的表現(xiàn)。當(dāng)我們的心陽(yáng)不足時(shí)，陽(yáng)氣不能向上生發(fā)，不能提供養(yǎng)分濡養(yǎng)所行之處，因此就形成了橫紋。
這里要說(shuō)明一點(diǎn)，我們很多老年同志因?yàn)槟挲g大了肌膚松弛，導(dǎo)致皮膚堆疊在一起所形成的橫紋，這種橫紋一般是少量的，不會(huì)像心陽(yáng)虛的橫紋那么明顯。
心陽(yáng)不足的患者通常還伴有長(zhǎng)吁短嘆、氣短、膽怯、盜汗、胸口憋悶等癥狀。
第三，耳垂也是可以看出心臟的健康的，如果心臟不好的話(huà)，那么耳垂上面會(huì)有一條褶皺。
這是中醫(yī)通過(guò)大量臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出的一個(gè)冠心病的反應(yīng)區(qū)，我們發(fā)現(xiàn)，冠心病病人或者心臟不好的人會(huì)在這一區(qū)域有皺褶，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)了這一點(diǎn)。
經(jīng)我們臨床觀察，大多數(shù)心氣不足、心陰虛的患者會(huì)表現(xiàn)出耳垂的褶皺。這是因?yàn)樾年幪撽幪摬蛔?，或心氣虛無(wú)力運(yùn)行血液，導(dǎo)致心臟氣血瘀滯，微循環(huán)變差就表現(xiàn)在皮膚上。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)同這一說(shuō)法，將這條褶皺稱(chēng)為“冠心病溝”，耳垂作為末端部位，是一種既無(wú)軟骨又無(wú)韌帶的纖維蜂窩樣組織，只有一些細(xì)小的毛細(xì)血管，很容易受到缺血缺氧的影響，當(dāng)血液供應(yīng)不足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生局部收縮，從而出現(xiàn)皺褶。
保護(hù)心臟的方法
1、睡前一杯水
睡前一杯水能夠幫助稀釋血液，預(yù)防血栓和心梗。
2、多喝綠茶
綠茶不僅清新美味，而且綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護(hù)心臟。
3、多吃多菌類(lèi)食物
每天吃點(diǎn)黑木耳，其中含有大量維生素，對(duì)降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要適當(dāng)多吃香菇，因?yàn)橄愎街泻邢汆堰?，具有降低膽固醇的作用?/p>
4、每天堅(jiān)持快走
