腸蠕動過快是什么原因 做好這事讓腸道更健康

  食物進入身體之后,在胃中分解,通過腸道吸收其中的營養(yǎng)物質,很多朋友覺得腸道蠕動快一些,是有利于健康的事情,但事實卻并非如此,腸胃蠕功過快危害很大,今天就讓我們來看一看腸蠕動過快是什么原因導致,腸蠕動過快的危害,以及保護腸道的方法。

  腸蠕動過快是什么原因

  當你剛吃完飯很快便覺得餓了,或者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況,卻檢查不出病因時,很有可能是腸蠕動過快導致的,而出現(xiàn)這種情況的原因,主要是下面這兩件事。

  一、菌群平衡

  如果是腸道內的菌群處于失衡狀態(tài),比如有害菌產(chǎn)氣梭狀桿菌等數(shù)量較多,就會活動頻繁,造成腸鳴或者腸道功能紊亂。

  增加體內有益菌,抑制有害菌的生長可以改變以上的情況,這時身體內腸道的正常情況被打亂,由于食物不能正常的運轉,會出現(xiàn)食物沒有足夠時間消化的現(xiàn)象,這時人特別容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

  二、情緒緊張

  人的精神是很神奇的存在,我們在生活中如果注意力十分集中,就會讓腸道的敏感性增加,從而加速腸道蠕動。

  緊張狀態(tài)和過度疲勞時人體的交感興奮,這時腸蠕動受到抑制。腸易激綜合征的朋友,一定要調節(jié)好自己的情緒,保持樂觀開朗的精神狀態(tài)非常必要。

  腸蠕動過快

  腸胃蠕動過快容易導致食物沒有足夠消化吸收,所以就會容易引起腹瀉,叫腸蠕動加速性腹瀉,是指因胃腸蠕動增快,以致食物沒有足夠的時間被消化和吸收而致的腹瀉。通常可能還會伴有腸鳴,或者是陣發(fā)性的腹痛,會很快地有饑餓感等現(xiàn)象。

  保護腸道的方法

  穴位按摩通經(jīng)絡調氣血

  1.捏脊療

  捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡和穴位,從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經(jīng)絡中的督脈所在,脊柱的兩側是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經(jīng)活絡,調和氣血,及調整臟腑的作用。

  2.飯后揉肚

  吃完飯之后不要忙著睡覺,我們在休息一會兒后可以去散散步,這樣可以有效保護腸道健康,避免腸道因為負擔過重導致很多的疾病出現(xiàn)在身體上。

  3.捏腿肚

  小腿肚內側有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng),按捏這一部位,對上述經(jīng)絡所在的穴位均有一定刺激作用,足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴重胃病者,應去醫(yī)院診治。

  4.選擇合適的高跟鞋

  從中醫(yī)的角度來說,足部是人體的第二心臟,足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內臟器相連,所以不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同時,還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。所以腸胃不好的人,好選擇坡跟鞋,鞋跟在2—3厘米左右佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區(qū)域,這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度,使得受力點控制在前腳掌內側,使其周圍的穴位得到適當?shù)陌茨?。?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋,在一定程度上可保護腸胃,緩解胃部不適。

  保護腸胃的幾種食物

  牛奶

  味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。

  作用:補肺胃,生津液,潤大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

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