當(dāng)我們的身體肝臟出現(xiàn)問題的時(shí)候，總會(huì)通過其他的方面表現(xiàn)出來，而我們的面部就是表現(xiàn)身體疾病的區(qū)域，你以為你身體健康，看看的你臉就知道，下面我們就一起來了解一下，肝不好有哪些表現(xiàn)?肝臟不好吃什么?以及肝不好怎么辦?
肝不好有哪些表現(xiàn)
1、眼圈發(fā)黑
當(dāng)您出現(xiàn)黑眼圈的時(shí)候，別以為是熬夜變成這樣的，有時(shí)候你不熬夜也出現(xiàn)黑眼圈，那么，就要注意，小心是肝臟出現(xiàn)了問題，黑眼圈的出現(xiàn)，是在警示我們，要好好看看身體的肝是不是不好了，那么，下面就了解一下究竟怎么回事?
面部、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。眼圈周圍血管豐富，肝病患者眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。
2、鼻子易有粉刺
鼻子有粉刺，你以為是皮膚不好，這就錯(cuò)了。中醫(yī)認(rèn)為，鼻子的兩側(cè)是肝臟的映射區(qū)，如果您的鼻子兩邊經(jīng)常出現(xiàn)粉刺，那就是肝臟有毒素的表現(xiàn)，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題的時(shí)候，新陳代謝就會(huì)不好，于是體內(nèi)血液不足，就容易導(dǎo)致臉色變得晦暗，而且更加容易產(chǎn)生粉刺、痤瘡。
3、眼睛發(fā)黃
眼白正常的顏色是白的，有些淡淡的青色，但是，如果您的眼白發(fā)黃，那就要小心是黃疸。一般情況下，肝硬化的患者都會(huì)出現(xiàn)這種情況，但是癥狀都會(huì)比較輕一點(diǎn)，這是因?yàn)樵诟斡不臅r(shí)候膽汁不能夠正常的排出，從而導(dǎo)致血液中的膽紅素增加導(dǎo)致的。
肝臟不好吃什么
1、多吃山野菜
薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等野菜因生長在郊外、山野處，無污染，屬天然綠色食品，營養(yǎng)豐富，保健功能顯著，而且吃法簡單，涼拌、清炒、煮湯、作餡均可。
2、多吃新鮮蔬菜
氣候干燥，多吃些新鮮蔬菜可清熱生津，尤其是西紅柿等蔬果兩用的蔬菜。西紅柿富含維生素C，可提高機(jī)體的免疫力，清熱解毒，對(duì)肝臟極為有利。
3、多吃富含維生素E蔬菜
馬鈴薯、黃豆及豆制品富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少許碳水化合物，對(duì)肝臟修復(fù)十分有益。
4、動(dòng)物肝臟
此外，多吃動(dòng)物肝臟和奶制品，對(duì)于保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生具有一定的意義。
