6、要預(yù)防腳打水泡，首先要減少腳部摩擦的機(jī)會(huì)。腳起水泡跟鞋有直接關(guān)系，鞋過(guò)緊的擠壓和過(guò)于松曠的磨擦，都可能導(dǎo)致腳上水泡的發(fā)生。購(gòu)鞋應(yīng)當(dāng)購(gòu)買(mǎi)適宜運(yùn)動(dòng)的鞋。鞋的尺碼要合適。穿上后長(zhǎng)度方面好仍然有一個(gè)大姆子寬的虛位。
7、新鞋子，應(yīng)穿上試走甚至試跑一會(huì)，一至二小時(shí)后找出感到不舒服適的部位后，在此位置加上軟墊。記住出行一定不穿著未經(jīng)“磨合”好的新鞋。如果新鞋第一次就穿著進(jìn)行遠(yuǎn)程徒步，處理不當(dāng)那就很可能獲得了92%的腳打泡的機(jī)會(huì)。不想腳打泡，好免穿新腳。
8、襪子能夠減少腳與鞋之間的摩擦，怕腳打泡，可以穿上兩雙襪子試試。襪子盡量不選用純棉質(zhì)制品，這類(lèi)質(zhì)料比羊毛或棉的制品更能保持腳部的干爽，從而降低起水泡的機(jī)會(huì)。
9、如果腳常打水泡，那么可以考慮在經(jīng)常起水泡的部位事先貼上膠布或墊上軟墊。臨睡前好用溫水泡腳，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，并可按摩足掌部位，再用潤(rùn)膚露在足底突出部位搽抹。不穿鞋的時(shí)候時(shí)，注意保持鞋的干燥與通風(fēng)。
10、當(dāng)您徒步行走時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)腳有任何不適或疼痛，就該停下檢查。如果還沒(méi)有長(zhǎng)出水泡，那就趕緊將疼痛的部位貼上創(chuàng)可貼、透氣膠布，及時(shí)進(jìn)行處置。
11、選運(yùn)動(dòng)鞋不能只看鞋的長(zhǎng)短，還有看鞋的寬度，也就是鞋楦的維度。腳瘦的人選擇寬度窄點(diǎn)的鞋，腳胖的人選擇寬度大點(diǎn)的鞋。
鞋子磨腳怎么辦
1、如果你很有耐心的話(huà)，可以沒(méi)事的時(shí)候，拿這些，不停的把磨腳的地方捏捏，使其柔軟，與旁邊連成一體。切忌心急，用力太猛，把鞋扯壞，脾氣暴躁的人建議不要使用這招。
2、用濕毛巾纏繞或海綿纏繞磨腳部分。
3、用酒精或白酒撒在濕毛巾上纏繞，同時(shí)要伴隨自己輕輕都揉捏，因?yàn)榫凭呛苋菀讚]發(fā)的，你涂點(diǎn)之后，很快就會(huì)揮發(fā)干的，所以，你需要重復(fù)幾次才行，好是配合用濕毛巾一起，效果更好。把磨腳的地方放到酒精里泡個(gè)幾分鐘，這樣會(huì)效果更快，但是有的時(shí)候，磨腳的地方不好放到里面泡，就只能一點(diǎn)一點(diǎn)的沾了。
4、用濕毛巾纏住，錘子砸。一定要用濕毛巾把鞋子纏住，不能直接砸，砸的時(shí)候一定要把握力度，容易把鞋子弄壞。
總結(jié)：以上就是關(guān)于腳上起水泡的情況以及生活中一些預(yù)防起水泡的事情，希望大家能夠了解，在平時(shí)，一定要注意買(mǎi)合適的鞋子，因?yàn)檫@樣才不會(huì)讓自己的腳不舒服，這是基本的，在運(yùn)動(dòng)中也要特別的注意。
