身體毒素是不少人非常擔(dān)心的事情，一旦身體有毒素，那么，就會(huì)對(duì)身體帶來各種的傷害，或許您當(dāng)時(shí)沒有注意，覺得這都是身體的一些小毛病，時(shí)間一久就變成了大病，下面我們就來看看，體內(nèi)毒素多都有什么癥狀?以及怎么排出體內(nèi)毒素?
1.胃腸道疾病
一些人胃部出現(xiàn)疾病之后，他就以為是自己的胃有問題了，但是，卻沒有注意到，可能胃部的問題是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素引起的，如您患有十二指腸潰瘍等等綜合癥，那么，多半都是因?yàn)榕哦静粫乘鶎?dǎo)致的血流滯緩，從而對(duì)腸胃造成傷害。
2.皮膚問題
皮膚是人體大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。因此當(dāng)身體毒素排出受阻時(shí)，會(huì)通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙和出現(xiàn)各種皮膚問題，如皮膚瘙癢、痤瘡、臉上的黃褐斑和濕疹等皮膚炎癥。
3.便秘
便秘的出現(xiàn)，是不少人都有的情況，但是，大部分的人都認(rèn)為是自己的腸胃消化不好，其實(shí)，排便是人體排毒的主要通道之一，如果體內(nèi)有毒素存在，那么，就會(huì)影響身體脾胃的運(yùn)行，從而導(dǎo)致大腸出現(xiàn)傳導(dǎo)失常，從而出現(xiàn)便秘的情況。
而便秘導(dǎo)致毒素不能及時(shí)排除又會(huì)使體內(nèi)毒素進(jìn)一步積聚，產(chǎn)生惡性循環(huán)。
4.肥胖
這里的肥胖是指BMI指數(shù)(體重/身高2)超過24，肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖。
5.口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
怎么排出體內(nèi)毒素
1、清晨起床時(shí)，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進(jìn)行腹式呼吸——采取跪坐姿勢(shì)，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時(shí)用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復(fù)為起始狀態(tài)時(shí)，迅速用嘴呼氣，同時(shí)挺胸，結(jié)束動(dòng)作。
