手麻怎么辦小妙招 如何預(yù)防手麻的癥狀

  在平時(shí)的生活中,很多人會(huì)出現(xiàn)手麻的癥狀,那么手麻怎么辦小妙招是什么呢?手麻的原因有哪些有哪些呢?手腳麻木的原因有哪些?在平時(shí),頸椎疾病也會(huì)導(dǎo)致手麻,如何預(yù)防頸椎病?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  手麻怎么辦小妙招

  1、按摩胸部,強(qiáng)心固本

  用一手拇指沿膻中穴(坐落胸骨中線上,平第4肋空隙處)。四指沿天池穴(坐落胸部乳頭外側(cè)1寸,前正中線旁開(kāi)5寸,第4肋空隙凹陷處)、神封穴(在胸部正中線旁2寸,第4肋空隙凹陷處)按摩。

用一手拇指沿膻中穴(坐落胸骨中線上,平第4肋空隙處)

  另一只手從頸部天突穴(位于頸部前正中線上,胸骨上窩正中處)向下至胸底鳩尾穴(位于臍上7寸,劍突下半寸處)上下按摩,共計(jì)100次。

  2、按摩頸部,活血化瘀

  以左右手分別用拇指和四指分開(kāi),掐捏喉部上端廉泉穴(位于頸部前正中線上,喉結(jié)上方,舌上緣凹陷處)、人迎穴(位于頸部喉結(jié)旁開(kāi)1.5寸處)和其下端的天突穴各100次。

  再以左右手別離有節(jié)奏地按搓頸后的天柱穴(約當(dāng)后發(fā)髻正中旁開(kāi)1.3寸)和啞門(mén)穴(坐落頸部后正中線上,第1、2頸椎棘之間的洼陷處)各64次。按搓時(shí)要輔以頭部的俯仰動(dòng)作。

  3、梳洗手臂,理經(jīng)祛邪

  用右手掐捏左腋窩極泉穴(位于腋窩頂點(diǎn),腋動(dòng)脈搏動(dòng)處),爾后再?gòu)纳隙?,由下而上梳洗手臂?nèi)外側(cè)。

  再按合谷穴(將一手拇指指間關(guān)節(jié)紋正對(duì)另一手拇指,食指之間的指蹼邊緣,此拇指尖所指之處)和勞宮穴(位于手掌心,第2、3掌骨之間偏于掌骨的掌中紋處,握拳屈指時(shí),中指指尖所指)各64次,好再以同法換手按摩。

  4、伸長(zhǎng)頸部,疏筋解痙

  雙手提至腰部,吸氣,然后慢慢向下壓去,腳底用力抓地,挺胸收腹,頸部有意識(shí)地向上伸長(zhǎng),吸取天地之靈氣。

  手麻的原因有哪些

手麻的原因有哪些

  1、上肢神經(jīng)卡壓

  一是拇、食、中指的麻痹痛苦。常有夜間麻醒史。嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮,影響手的精密動(dòng)作,這是由于正中神經(jīng)在腕部遭到壓榨,即所謂的“腕管綜合征”;二是環(huán)、小指的麻痹痛苦,也可有夜間麻醒史,嚴(yán)重者伴有肌萎縮,環(huán)、小指的屈指力下降,影響精密運(yùn)用。這是由于神經(jīng)在肘部遭到卡壓,即所謂的“肘管綜合征”。

  2、頸椎病

  引起手麻常見(jiàn)的疾病就是頸椎病,它是中老年人好發(fā)的疾病之一。當(dāng)人步入中年以后,一些器官往往會(huì)發(fā)生退行性變,當(dāng)頸椎間盤(pán)發(fā)生退行性以后,往往會(huì)導(dǎo)致頸椎間盤(pán)突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤(pán)或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí),便出現(xiàn)了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺(jué)異常以外,還伴隨其它癥狀,如:頸肩部骨肉酸痛,上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等。確診頸椎病并不困難,只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡(jiǎn)單方法,一個(gè)人托患者側(cè)頭部,一手握患者側(cè)上肢,將其外展90°,兩手同時(shí)向反方向推拉,有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。

  3、中風(fēng)

  引起手麻的另一常見(jiàn)疾病便是中風(fēng)。《衛(wèi)生寶鑒·中風(fēng)門(mén)》曾說(shuō):“凡人初覺(jué)大指、次指麻木不仁或不用者,三年之內(nèi)有中風(fēng)之疾?!表氼A(yù)防之:宜慎起居,節(jié)飲食,遠(yuǎn)房幃,闊情志。雖然手指麻木不一定會(huì)發(fā)生中風(fēng),但對(duì)于年齡在40歲以上的中年人來(lái)說(shuō),如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀,且患者平時(shí)又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化等疾病時(shí),應(yīng)多加以注意,警惕中風(fēng)的發(fā)生。

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