避免陽(yáng)光直射
除了電腦和手機(jī)的光線之外，平時(shí)生活中的例如太陽(yáng)光也要注意避免。白天出門的時(shí)候可以選擇佩戴太陽(yáng)眼鏡或者撐傘，遇到一些電焊裝修的地方也不要去直視。需要提醒的是購(gòu)買太陽(yáng)眼鏡的時(shí)候一定要到正規(guī)的眼鏡店進(jìn)行挑選，劣質(zhì)的太陽(yáng)眼鏡反而會(huì)傷害到你的眼睛。
多運(yùn)動(dòng)
我們都知道生命在于運(yùn)動(dòng)這句話，增強(qiáng)鍛煉對(duì)我們?nèi)淼募∪獍ㄑ鄄考∪舛加泻锰?。平時(shí)工作學(xué)習(xí)比較忙，可以選擇在晚飯過(guò)后在家附近散步，每天散步20分鐘也可以給我們帶來(lái)諸多好處。
多吃桑葉
桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季后初霜采摘，即秋桑為佳，此時(shí)的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份多，藥效也佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對(duì)臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
多吃枸杞
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。
藥物治療
因?yàn)檠鄄€震顫屬于輕度眼部疾病，所以一般應(yīng)根據(jù)患者年齡、工作性質(zhì)、疾病類型等決定用藥。首先要以小量藥物開(kāi)始，再緩慢遞增，個(gè)體化的選擇治療方案，長(zhǎng)期服藥控制癥狀為原則。
按摩治療
請(qǐng)用推肝膽經(jīng)法進(jìn)行推拿按摩(可以隔著衣服推，也可以直接在皮膚上推)，效果很好。晚上的10點(diǎn)以后，三焦經(jīng)執(zhí)令，這時(shí)候按摩的效果是佳的。也可以用自己的手掌，自腋窩下開(kāi)始，順著往下推到胯部，左右兩邊各推81下，推滲透了，就是把胸中郁結(jié)的肝氣給推散了，當(dāng)時(shí)就能止住眼皮跳。
康復(fù)治療
這種治療方法一般是針對(duì)輕微患者。只要日常生活中，改善運(yùn)動(dòng)、平衡、協(xié)調(diào)功能，積極進(jìn)行言語(yǔ)訓(xùn)練，設(shè)法提高或維持日常生活能力，提高生命質(zhì)量。還要積極與外界建立良好關(guān)系，消除其憂郁情緒。
總結(jié)：看了文章相信大家都已經(jīng)對(duì)眼皮跳可能是什么原因造成的比較了解了，如果你只是因?yàn)橛醚圻^(guò)度，比較疲勞那么就不擔(dān)心，但是如果是眼睛發(fā)炎或者是眼部肌肉的問(wèn)題，那你一定要盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，如果長(zhǎng)時(shí)間的拖延只會(huì)讓問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。
