在生活中，由于一些原因，大家應(yīng)該經(jīng)常會有耳朵響的情況，那么，大家對于這種情況，有什么了解呢?耳朵經(jīng)常響怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
耳朵經(jīng)常響怎么辦
1、避免噪聲污染
耳朵發(fā)生響的情況，很多是因為噪聲的污染的情況的，對于一些處于這種環(huán)境工作的人來說，在進(jìn)行工作的時候，一定要記得有好的防護(hù)措施的。
2、避免精神緊張和疲勞
當(dāng)人處于一種過度的竟精神緊張或者是疲勞的時候，也是會出現(xiàn)耳朵響的情況的，大家好是可以平復(fù)自己的心情的。
3、合理用藥
當(dāng)大家有進(jìn)行一些藥物的使用的時候，一定要特別的謹(jǐn)慎的，好是和醫(yī)生進(jìn)行溝通的，希望大家能夠注意。
4、改變不良習(xí)慣
咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。
5、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運輸氧的能力降低，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
6、多食含鋅食物
導(dǎo)致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，從而導(dǎo)致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
7、常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径⒕虏?、紅葡萄酒、黃酒等。
耳朵嗡嗡響的原因
1、壓力
主要表現(xiàn)為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人出現(xiàn)耳鳴，主要是由于工作壓力大、睡眠少、應(yīng)酬多所致。
