耳朵耳屎筑起屏障
耳屎的學(xué)名叫耵聹，是油脂腺和汗腺分泌的產(chǎn)物，具有保護(hù)外耳道皮膚和黏附外物的作用。就像眼淚能潤(rùn)滑眼睛一樣，耵聹也能對(duì)耳朵起到潤(rùn)滑作用，避免發(fā)干發(fā)癢，還能防止昆蟲爬入。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究發(fā)現(xiàn)，耵聹對(duì)某些細(xì)菌起到明顯的殺傷效果。平時(shí)借助咀嚼、張口等運(yùn)動(dòng)，耳屎多自行排出。有時(shí)耳屎會(huì)凝聚成團(tuán)，人們常常隨手拿起挖耳勺、發(fā)卡、火柴棒、棉簽等掏耳朵，這樣做有很多害處。外耳道皮膚很嬌嫩，與軟骨膜連接緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時(shí)用力不當(dāng)容易引起損傷、感染，導(dǎo)致癤腫、發(fā)炎、潰爛，造成耳朵疼痛難忍，影響張口和咀嚼，甚至導(dǎo)致耳膜穿孔。隨意挖耳朵還可能把耳垢推得更深，難以取出。經(jīng)常掏耳朵還容易使外耳道皮膚角質(zhì)層腫脹、阻塞毛囊，給細(xì)菌生長(zhǎng)提供溫床。建議到有耳內(nèi)鏡的科室取出耵聹。
身體的器官是可以幫助我們對(duì)抗一些疾病的發(fā)生的，日常生活中，保護(hù)好身體是非常有必要的事情。而冬季怕的就是感冒，小編整理了一些關(guān)于預(yù)防感冒的要點(diǎn)，一起了解一下吧。
1.多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)刻要墨守成規(guī)，以身體發(fā)熱、微覺出汗為度。氣候很多在室外活動(dòng)，氣候欠好則在室內(nèi)，貴在堅(jiān)持。
2.勤洗手
接觸感染是傷風(fēng)病毒傳達(dá)的一個(gè)重要路徑，養(yǎng)成常常洗手的習(xí)氣。不要怕冷，沒溫水就用冷水洗!
3.勤通風(fēng)
封閉的環(huán)境更簡(jiǎn)略繁衍病菌，并且更簡(jiǎn)略使病菌經(jīng)過呼吸被人吸入體內(nèi)。盡量少用空調(diào)，及時(shí)用，也要留心通風(fēng)，當(dāng)令封閉，開窗。
4.常泡腳
雙腳與人體五臟六腑的生命信息互有相關(guān)，洗腳能夠推進(jìn)血液循環(huán)和跋涉機(jī)體自我調(diào)度功用。每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時(shí)記住多用手按摩腳底。
冬季飲食是非常關(guān)鍵的，人們總喜歡在冬季進(jìn)補(bǔ)。接下來小編給大家介紹兩種可以驅(qū)寒的食物，一起了解一下吧。
紅色肉類
紅色肉類性溫而不燥，具有暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效，冬天食用既抵御風(fēng)寒，又滋補(bǔ)身體。此外，紅色肉類多數(shù)富含天然鐵質(zhì)，有助于養(yǎng)血補(bǔ)血，使心血充盈，面色紅潤(rùn)。
紅色蔬菜
除了肉類之外，蔬果也是我們?nèi)粘ｏ嬍持械囊粋€(gè)重要組成。大部分的紅色的蔬果中都含有豐富的番茄紅素、花青素等健康元素，具有抗氧化的作用，能夠幫助女性抵抗衰老。
結(jié)語(yǔ)：冬季多吃一些紅色食物是對(duì)于驅(qū)寒非常好的一件事情，若是想要避免感冒的發(fā)生，就要多運(yùn)動(dòng)以及注意個(gè)人習(xí)慣的衛(wèi)生。身體各個(gè)器官的功能是不同的，相同的是，都可以保護(hù)我們的身體健康。
