相信有很多人都有過(guò)咬手指甲的經(jīng)歷吧，那你知道咬手指甲對(duì)我們的身體會(huì)有哪些危害嗎?平時(shí)有哪些方法可以糾正這樣的行為呢，導(dǎo)致藥指甲的原因又會(huì)有哪些呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
常咬指甲還會(huì)引發(fā)身體疾病
習(xí)慣性咬指甲可能引起牙齒磨損、口臭、夜里磨牙。尤其女性有涂指甲油，繼續(xù)咬指甲就是在慢性中毒。原因是指甲油里含鄰苯二甲酸二丁酯(DBP)、丙酮、甲醛等有毒物質(zhì)。
即便沒(méi)有指甲油，指甲中1克指甲垢就含有38億~40億細(xì)菌，這些細(xì)菌病毒包括肝炎病毒、大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等，一些還寄居許多寄生蟲(chóng)卵。
咬指甲多發(fā)生在特定環(huán)境
生活中，尤其在特別環(huán)境如自卑、抑郁、緊張、焦慮、沮喪時(shí)，通過(guò)咬指甲來(lái)緩解壓力，也可以在左右為難時(shí)不由自主的咬指甲。
咬指甲是一種情緒釋放，來(lái)源于小時(shí)候父母的管教。從心理學(xué)角度，咬指甲可以從小時(shí)候一直保留到成年，甚至行為更加嚴(yán)重。也可以這么解釋，小時(shí)候受到的責(zé)備、大罵越多，就很可能強(qiáng)化這種咬指甲行為。
(1)改變動(dòng)力要足
多想想不再啃指甲的好處：有很多女生喜歡做美甲，當(dāng)你想要指甲的時(shí)候想想你的美甲有可能被破壞，這樣就有了改變的成就感，等等!
(2)不要刻意壓抑
很多時(shí)候，面對(duì)孩子的”壞習(xí)慣“，很多家長(zhǎng)會(huì)通過(guò)懲罰孩子讓他們改正。但是壓制往往會(huì)帶來(lái)相反地效果，孩子會(huì)將這樣的壞習(xí)慣當(dāng)做一種引起他人注意的方式而不斷強(qiáng)化，從而更難以改正。
(3)尋找好替身
在平時(shí)當(dāng)你想咬手指的時(shí)候不妨嚼個(gè)口香糖或者做一些其他喜歡的事，玩會(huì)兒其他的游戲等等來(lái)及時(shí)的改變自己的注意力。
