很多慢性咽炎患者還在使用一些功能性的牙膏產(chǎn)品，比如美白、防蛀的，這些功能型牙膏大多具有刺激性，容易使得咽喉炎癥部分有刺激感。
注意保養(yǎng)嗓子，注意用嗓安全
慢性咽炎患者在日常說話是注意不要大聲呼喊、生氣，一些經(jīng)常去唱K的小伙伴們一定要控制住，比較健康是第一位的。
戒煙戒酒戒辛辣食物
慢性咽炎患者需要做的就是避免被咽喉炎癥部分進(jìn)行刺激，而煙酒、辛辣食物均會導(dǎo)致炎癥惡化，故而需要控制。
刷牙的時候人為可以控制干嘔
據(jù)雷鋒崔老師個人經(jīng)驗(yàn)，慢性咽炎患者在刷牙的時候干嘔確實(shí)會另咽喉部分感到短暫的舒適感，但是這樣不利于恢復(fù)，而且只要人為稍加控制就可以減少癥狀的反應(yīng)。
1、生姜:在感覺到惡心想吐時可以準(zhǔn)備一片生姜含在口中,不要咀嚼,等唾液混合著辛辣的姜汁進(jìn)入胃中,就能很好的緩解惡心想吐的癥狀,如果有條件時,也可以喝1杯姜茶來緩解癥狀。
2、葡萄:喝酒后感覺反胃惡心的人,可適當(dāng)吃一些葡萄來緩解,因?yàn)樾迈r的葡萄當(dāng)中含有大量的酒石酸,可以降低人體中的乙醇濃度,并起到解酒的目的,在喝酒之前適當(dāng)吃一些葡萄還能有效預(yù)防醉酒。
3、雞內(nèi)金:雞內(nèi)金是中醫(yī)用來治療消化不良、遺精盜汗等癥的常用藥物,因?yàn)橹委熜Ч浅：?因此以“金”命名。平時總是出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀的患者,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雞內(nèi)金來進(jìn)行治療。
4、芹菜汁:如果喝酒后感覺惡心想吐、胃腸不適,可以喝一些含有豐富的B族維生素的芹菜汁來緩解。尤其一些胃腸功能較弱的人,喝酒之前好先喝適量的芹菜汁,可幫助明顯減輕臉紅的癥狀。
干嘔想吐該如何預(yù)防
調(diào)節(jié)刷牙水的溫度
刷牙可以使用溫水,或者根據(jù)自身的體溫進(jìn)行水溫的調(diào)節(jié),這樣可以減少水對咽喉的刺激。
選用溫和型牙膏
如果自身患有咽喉疾病好不要選擇功能性牙膏,易刺激咽喉?？梢赃x擇較為溫和的牙膏,如中藥草本類型的。
選擇適合自己的牙刷
保持口腔的干凈衛(wèi)生當(dāng)然需要牙刷進(jìn)行清潔,適合自己的刷頭不但可以去除牙上的菌斑、食物殘渣等,還可以預(yù)防牙周疾病的出現(xiàn),以免牙齦出血刺激咽喉,導(dǎo)致干嘔的癥狀出現(xiàn)。兒童應(yīng)選擇刷頭長度不超28mm,寬度不超過11.成人應(yīng)選擇刷頭長度不超35mm,刷頭寬度應(yīng)該是8-12mm。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了刷牙惡心嘔吐的原因，我們應(yīng)該知道什么情況會導(dǎo)致這個出現(xiàn)了，在平時一定要及時的避免，如果每天都有這個問題，應(yīng)該改變自己的刷牙方式，還是得不到緩解，建議及時就醫(yī)。
