睡覺磨牙是什么原因 這6種因素會導(dǎo)致磨牙

  很多人睡覺的時候會磨牙,睡覺磨牙是什么原因?晚上睡覺磨牙看似沒有什么危害,但是其實不是這樣的,那么晚上睡覺磨牙怎么辦?磨牙也有可能是身體中缺少某種因素,那么磨牙是缺什么?

  睡覺磨牙是什么原因

  1、腸道有寄生蟲

  蛔蟲寄生在寶寶的小腸內(nèi),不僅掠奪營養(yǎng)物質(zhì),還會刺激腸壁,分泌毒素,引起消化不良。寶寶的肚子經(jīng)常隱隱作痛,就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。另外,蟯蟲也會引起磨牙。蟯蟲平時寄生在人體的大腸內(nèi),寶寶入睡以后,蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵,引起肛門瘙癢,使寶寶睡得不安穩(wěn),出現(xiàn)磨牙。

腸道有寄生蟲

  2、晚餐吃得過飽

  如果睡覺之前吃的太飽了,或者是在睡覺之前加餐都有可能增加的腸胃的負擔(dān)。睡覺之前,腸胃中還有大量的食物沒有被消化掉,消化系統(tǒng)就會一直在工作,這樣的工作就會調(diào)動咀嚼肌,所以咀嚼肌不由自主的收縮了,就會導(dǎo)致磨牙,這也是一種比較常見的原因,所以在睡前盡量少吃東西。

  3、缺乏維生素D的寶寶

  由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂,會引起骨骼脫鈣,肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂,常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

  4、精神緊張或興奮

  有少數(shù)寶寶平時并不磨牙,但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事,或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片后,由于神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮,也會出現(xiàn)夜間磨牙。

  另一個原因是壓力大,如不適應(yīng)幼兒園生活、害怕班里的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等,都會令寶寶的精神緊張,導(dǎo)致寶寶晚上睡覺磨牙。此外,一些過度活躍的寶寶也會發(fā)生夜間磨牙。

  5、牙齒排列不齊

  咀嚼肌比較用力或者是長時間的使用一側(cè)的咀嚼肌,或者是牙齒咬合的關(guān)系不正常,都有可能會導(dǎo)致夜間磨牙。牙齒排列不整齊的人群,咀嚼肌的位置也有可能不正常,所以在晚上睡覺的時候咀嚼肌就會不自主的收縮,出現(xiàn)磨牙的癥狀。

  6、睡眠姿勢不好

  如果寶寶睡覺時頭經(jīng)常偏向一側(cè),會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào),使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮,因而出現(xiàn)磨牙。寶寶晚上蒙著頭睡覺,由于二氧化碳過度積聚,氧氣供應(yīng)不足,也會引起磨牙。

  晚上睡覺磨牙怎么辦

  1.心理治療

  若孩子磨牙是由精神或心理因素引起,比如來自長輩的壓力和消沉的情緒等。治療方法便是消除他們的顧慮和緊張情緒,給他們一個和諧的家庭氛圍,必要時可服用安定,但會產(chǎn)生一定的依賴性。

若孩子磨牙是由精神或心理因素引起

  2.減輕大腦興奮

  白天的時候不要讓孩子過度的玩耍,不要給孩子吃一些刺激性的食物,睡覺之前不要讓孩子的精神太過于緊張,適量的做一些放松的運動,讓孩子的心情保持平靜。還可以通過一些心理作用來解決磨牙的問題,比如說一些心理暗示,將心情調(diào)整到放松的狀態(tài),也能減輕磨牙的癥狀。

  3.放松肌肉

  視聽暗示、按摩、咬肌訓(xùn)練、肌肉松弛儀和體療保健等都是不錯的放松方法,可使原本緊張的頜骨肌肉放松下來,從而緩解磨牙癥狀,但其作用較小。

晚上睡覺磨牙怎么辦 睡覺磨牙是什么原因 磨牙是缺什么 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...