嗓子干怎么辦 睡前這樣做嗓子不會(huì)干

  嗓子干是生活中常見的一種情況,在平時(shí)我們一定要多注意。引起嗓子干的原因有很多,不知道大家是否都了解呢?如果賊平時(shí)出現(xiàn)了嗓子干的情況,我們應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解嗓子不適的癥狀,吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  嗓子干怎么辦

  床頭準(zhǔn)備一杯溫水

  很多人會(huì)在早上起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)嗓子干的情況,這樣我們晚上可以在床頭放一杯水,少量喝就行了,不能喝太多哦,不然眼睛會(huì)水腫,如果在睡到凌晨的時(shí)候,感覺自己的嗓子比較干,就喝些水,也是少量喝即可,嗓子干的癥狀就會(huì)緩解很多。

早上起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)嗓子干的情況

  房間內(nèi)放個(gè)加濕器

  房間內(nèi)的空氣比較干燥那么就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)嗓子干的情況,所以如果是因?yàn)檫@個(gè)原因出現(xiàn)了嗓子干,那就在睡前放個(gè)加濕器在房間,我們房間的濕度應(yīng)該保持在50%左右,就不容易感覺到嗓子干了,或者在房間中放一盆水也是可以的,當(dāng)然效果沒有加濕器好。

  多吃涼一點(diǎn)的水果蔬菜

  嗓子干的主要一個(gè)原因就是上火,很多人出現(xiàn)上火之后就會(huì)有嗓子干的情況,這個(gè)時(shí)候我們要多注意一下,要適當(dāng)多食用涼一點(diǎn)的水果,比如梨、橙、火龍果等,這樣可以降低我們身體中的火氣,蔬菜中的大白菜、苦瓜也有降火的作用。

  多飲用一些茶水

  很多茶水都可以幫助很好地滋潤(rùn)喉嚨,對(duì)于嗓子干的癥狀有不錯(cuò)的緩解作用,比如說菊花茶、胖大海、綠茶等,可以在白天的時(shí)候多喝一些。

  治療感冒

  如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致鼻子堵住,導(dǎo)致晚上睡覺的時(shí)候需要用嘴巴來(lái)呼吸,也容易出現(xiàn)睡覺嗓子干的情況,這種情況下可以適當(dāng)吃點(diǎn)感冒藥,只要感冒好了,睡覺嗓子干的問題自然就迎刃而解了。

如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致鼻子堵住,導(dǎo)致晚上睡覺的時(shí)候需要用嘴巴來(lái)呼吸

  嗓子干的原因

  1、急、慢性喉炎

  專家指出,現(xiàn)代人社交頻繁,K歌過度、吸煙、飲酒等習(xí)慣都可能使聲帶受損,誘發(fā)喉炎。有的人晨起時(shí)發(fā)聲還正常,但說話多了后就出現(xiàn)聲嘶,噤聲一段時(shí)間后,聲嘶緩解,但講話多了又加重。這些癥狀都是喉炎的表現(xiàn)。急性喉炎如不及時(shí)治療即會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁院硌住?/p>

  因此,發(fā)現(xiàn)急性喉炎癥狀應(yīng)盡量休聲,多飲水,保持聲帶濕潤(rùn),并遠(yuǎn)離有刺激因素的環(huán)境,嚴(yán)重者可去醫(yī)院進(jìn)行霧化及抗炎等綜合治療,以免轉(zhuǎn)為慢性。

  2、先天性疾病

  專家稱,嗓子干啞還可能是一些先天性的疾病,如先天性喉蹼、先天性喉狹窄等會(huì)在嬰幼兒時(shí)期表現(xiàn)出聲嘶,部分孩子到了兩三個(gè)月大時(shí)癥狀會(huì)更加明顯。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)這些癥狀時(shí)應(yīng)盡快帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

  3、惡性腫瘤

嗓子干吃什么 嗓子干怎么辦 嗓子干的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...