牙齦出血是我們生活中常見(jiàn)的一種情況，在平時(shí)導(dǎo)致牙齦出血的原因有很多，能夠避免的我們應(yīng)該及時(shí)的避免，減少疾病的出現(xiàn)，如果不小心出現(xiàn)了牙齦出血，應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解牙齦出血的情況，吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一，食療。多數(shù)的人會(huì)有牙齦出血的情況，主要是因?yàn)樯眢w中缺少一些營(yíng)養(yǎng)素的原因，主要是維生素C，在平時(shí)我們多補(bǔ)充一點(diǎn)維生素C時(shí)可以緩解牙齦出血的情況。生活中我們可以堅(jiān)持喝檸檬水或者多吃橙子，使用維生素C牙膏。
第二，牙結(jié)石搞的鬼。我們要知道，人的牙齒一直都是在使用的，由于食物、牙垢等一些因素，會(huì)在我們的牙縫和牙釉質(zhì)表面產(chǎn)生很多堅(jiān)硬的牙結(jié)石，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)刺激我們牙周的組織，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起牙齦出血。我們可以使用洗牙的方法緩解癥狀。
第三點(diǎn)，牙齦炎，甚至牙周炎。人體如果有上火的情況出現(xiàn)，那么我們的口腔就會(huì)發(fā)生炎癥，會(huì)一定程度上引起牙齦炎，這個(gè)就會(huì)引起牙齦出血的癥狀，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)引起牙周炎甚至牙齦萎縮，一旦發(fā)生了這樣的情況，要及時(shí)的去進(jìn)行治理。
第四點(diǎn)，齲齒。壞牙也就是齲齒，破壞到一定程度后，由于牙齒表明的不平整以及脫動(dòng)會(huì)引起牙齦的損傷，甚至侵犯周?chē)难例X甚至牙齦組織。所以得了齲齒好去醫(yī)院處理掉。
第五，大病所致。有些血液系統(tǒng)疾病也會(huì)導(dǎo)致全身不明原因的出血，牙齦出血只是一個(gè)方面，血液中的血小板減少和血球異常引起牙齦出血。一般情況下，牙齦出血伴隨其他部位粘膜下出血好去醫(yī)院做全方位的檢查了。
第六，刷牙的方式有誤。有些朋友在刷牙的過(guò)程中卻在無(wú)形的傷害自己的牙齒和牙齦，正確的刷牙方式是上下豎著刷，順著牙縫，而不是橫著摩擦，容易損傷牙齦、牙根。
牙齦出血的原因
刷牙方法錯(cuò)誤
刷牙用力過(guò)猛，或者刷牙方式不對(duì)都容易引起敏感的牙齦出血。
齲洞刺激
在靠近牙齦處的牙齒因蛀牙形成了黑褐色的齲洞后，極具殺傷力，鋒利狀的邊緣常會(huì)刺激牙齦發(fā)生潰瘍而引起出血。
牙石刺激
由于不經(jīng)常刷牙，或者不好好刷牙，使附著在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結(jié)石后，牙結(jié)石會(huì)不斷地刺激牙齦，即會(huì)引起牙齦出血。
牙周病/牙齦炎
雖然長(zhǎng)期嚴(yán)重缺乏維C確實(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齦出血紅腫，但除非一連兩三個(gè)月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有維C的食物，否則，除了極少數(shù)人是由于血液病等全身疾病導(dǎo)致的，絕大多數(shù)牙齦出血都是牙齦炎的表現(xiàn)。
抽煙
