黑眼圈在我們的生活中可以說是一種常見的癥狀，平時導致黑眼圈的原因有很多，能夠預(yù)防的朋友，在平時一定要及時的預(yù)防，減少黑眼圈的出現(xiàn)。如果不小心有了黑眼圈，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解黑眼圈的癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
如果在平時我們有熬夜的習慣，那么應(yīng)該及時的改正，保證有充足睡眠，還有在睡覺之前不要喝水。一般黑眼圈都是熬夜、情緒不穩(wěn)定造成的，所以想要改善黑眼圈的情況，那么在平時就是保證睡眠質(zhì)量，不改變這個其它的做再多工作都是枉然。
很多人在出現(xiàn)黑眼圈的時候都用自制面膜或茶包，來為我們的眼睛消腫，緩解眼部疲勞。但是我們應(yīng)該知道這個方法治標不治本，也是傳統(tǒng)的，可以用幾片黃瓜或都冷藏過的茶包，這樣能夠幫助我們緩解黑眼圈帶來的一些癥狀。
有黑眼圈的朋友在平時應(yīng)該每天按摩眼瞼，或是經(jīng)常 做眼保健操，這樣可以幫助我們促進眼部血液循環(huán)，能夠減少黑眼圈的癥狀。用外界刺激眼部，來促進眼部血液循環(huán)，那么是可以幫助我們改善黑眼圈的，并且會讓我們看起來更有精神。
適當?shù)赜眯┛诒玫难鄄烤A霜，預(yù)防和改善黑眼圈有必要。盡管說化妝品不能完全消除掉黑眼圈，但好的眼部精華霜還是可以預(yù)防黑眼圈的產(chǎn)生，對改善黑眼圈也會有顯著的效果。
調(diào)節(jié)飲食習慣，適當補充蛋白質(zhì)和維生素有必要。要克服黑眼圈，在飲食上必須要增加蛋白質(zhì)攝入量,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素A、E的食品，比如魚、瘦肉、牛奶、雞蛋等記得要多吃。
用眼部化妝品遮擋黑眼圈，注意一定要卸妝。這個方法，只能適用于外出時，臨時黑眼圈遮擋，讓你出去時不會因為黑眼圈而心情不好，并不能改變黑眼圈本身。
用手術(shù)治療黑眼圈，后續(xù)做好預(yù)防。黑眼圈產(chǎn)生后，如果前面的方法都不能真正解決掉，你又實在想沒有黑眼圈，可以考慮用手術(shù)去治療，但是后續(xù)自己還是要做好預(yù)防工作。
黑眼圈的原因
遺傳或色素沉淀
有些人的黑眼圈是先天體質(zhì)決定的，這類人體內(nèi)有較多深暗色素且量比較多，代謝較慢，不易消散，故產(chǎn)生黑眼圈，此外經(jīng)常在外直接接收紫外線的美眉，眼部皮膚也容易有黑色素沉著。另，愛化妝且經(jīng)常卸妝不干凈的美眉也會導致黑色素的沉積哦。
熬夜、睡眠不足
如若人得不到充足的睡眠，眼睛也就不能夠充分休息，這時候眼圈會出現(xiàn)血管充盈及淤血，長期堆積的淤血會導致死循環(huán)。眼睛因為過度疲勞經(jīng)常處于緊張收縮狀態(tài)，這些長年累月集聚的黑色陰影，慢慢的就形成了所謂的黑眼圈。
靜脈曲張
女性的眼窩或眼瞼處若出現(xiàn)靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫的現(xiàn)象，也會引起靜脈血瘀塞，從而形成黑眼圈。
偏愛重口味食物
飲食習慣的好壞決定身體的好壞。偏愛重口味食物會擾亂我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)及肝臟功能，不利于血液循環(huán)，這時黑色素就會在眼圈周圍沉積，產(chǎn)生黑眼圈。因此偏愛重口味食物，如油膩、辛辣的食物，是形成黑眼圈的原因之一。
長期日曬
