皮膚干燥是很多人都會遇到的情況，不管是在夏天還是冬天，皮膚變得干燥會影響到我們的膚質(zhì)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?很多人都比較喜歡在 飲食方面做出的調(diào)節(jié)，吃什么好?生活中導(dǎo)致皮膚過敏的原因有很多，下面會有詳細(xì)的介紹哦。
我們要知道水分對人體來說是非常重要的。人體出現(xiàn)皮膚干燥主要是因?yàn)樯眢w缺少水分。因此要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。很多人在平時(shí)不怎么喜歡喝水。我們要知道這樣對身體來說很不利，身體每天需要補(bǔ)充的水分是一定的，不管在什么時(shí)候我們都應(yīng)該補(bǔ)水。
生活中大家應(yīng)該為我們的皮膚加強(qiáng)保濕和保養(yǎng)。出現(xiàn)皮膚干燥除了喝水以外，在平時(shí)大家也應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖褂帽袼?、保濕面膜等，這樣對我們的皮膚會起到很好的效果。這種酒類似于口唇等位置直接涂抹潤唇膏即可起到很好的保濕保養(yǎng)的效果。
注意防風(fēng)防曬。一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該注意防風(fēng)防曬，不然這樣會帶走我們身體中的水分。還有及時(shí)的太陽不是很強(qiáng)烈的時(shí)候，我們也不要曬太久。如果需要曬太陽可以在上午或者下午太陽光沒有那么強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行。
適當(dāng)進(jìn)行皮膚按摩。冬天由于天氣比較冷，很多人運(yùn)動量就會減少。這樣的話就要對皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨α?，因?yàn)榘茨梢源龠M(jìn)皮膚下面的血液循環(huán)。這樣皮膚的新產(chǎn)代謝就會好一點(diǎn)。
保持營養(yǎng)飲食，少吃辛辣刺激性食品。辛辣刺激的食品直接影響身體本身的消化和分泌系統(tǒng)，容易導(dǎo)致出汗蒸發(fā)。對于本身就要補(bǔ)水的皮膚來說這無疑不是雪上加霜，因此要控制飲食健康。
室內(nèi)濕度要濕潤，避免干燥環(huán)境。環(huán)境的濕度如果不夠的話，會進(jìn)一步帶走身體皮膚本身的水分。所以長時(shí)間在室內(nèi)的話，要使用加濕器等輔助設(shè)置進(jìn)行加濕處理，讓室內(nèi)的濕度保持一定的數(shù)值。
保持充足的睡眠才能養(yǎng)好皮膚。其實(shí)皮膚也是需要休息的，特別是冬天。休息的時(shí)間越充足皮膚就會越好。反之休息時(shí)間不夠，就會造成皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢起皮等多種隱患。因此休息時(shí)間一定要保證。
皮膚干燥原因一：年齡增長
伴隨著年齡的增長體內(nèi)的雌激素水平降低，肌膚皮脂分泌減少儲水能力就會下降，保濕和屏障功能也會逐漸減弱，所以皮膚會覺得越來越干燥。皮膚的角質(zhì)層中含有天然的保濕因子，它的數(shù)目決定了肌膚含水量的高低，但是肌膚老化保濕因子就會流失所以皮膚會干燥。
皮膚干燥原因二：氣候變化
氣候的變化也會引起人身體的變卦，比如寒冷會減少肌膚皮脂和汗水的分泌，可是空氣油非常干燥就會蒸發(fā)肌膚水分，讓皮膚變得越來越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常，也會引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降，并且時(shí)間長了之后還會形成習(xí)慣性干燥。
皮膚干燥原因三：睡眠不足、過度疲勞
睡眠不足和過度疲勞都會影響身體健康和皮膚狀態(tài)，這也是為什么女生會把充足的睡眠叫做美容覺，在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環(huán)就會變差，身體的健康平衡也被打破，就會造成肌膚沒有活力而且干燥、粗糙和暗沉的問題。
皮膚干燥原因四：洗澡水過熱
