頭屑多是什么原因 這樣做有效緩解頭屑多

  很多人都很注重自己的形象,但是有些人卻被頭皮屑困擾著,甩頭發(fā)的時候滿天飛,不僅沒有氣質(zhì),還給別人帶來困擾,那么頭屑多是什么原因?頭屑多的朋友會想辦法祛除頭屑,那么頭屑多怎么辦?有些人不知道自己為什么會有很多頭屑,那么頭屑是什么呢?

  頭屑多是什么原因

  1、頭皮出油多

  很多人不知道,我們的頭皮上也有可能會有寄生菌,導(dǎo)致頭屑的一個很重要的因素就是一種叫做馬拉色菌的寄生,這是一種比較常見的寄生菌,它們以皮脂為食,如果數(shù)量太多的話就有可能會導(dǎo)致頭皮屑,所有我們會發(fā)現(xiàn)頭皮容易出油的人更容易有頭皮屑。

頭皮出油多

  2、睡眠不足

  充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝,民間還有睡“子午覺”的說法,要盡量避免熬夜,好在晚上11點之前睡覺。

  3、辛辣飲食,煙酒無度

  喜歡食用辛辣刺激的食物、過度食用煙酒也會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的吸收出現(xiàn)障礙,我們的身體吸收了有害物質(zhì)之后還有可能會危害我們的身體,所以平時的飲食要注意營養(yǎng)豐富,多食用一些含有蛋白質(zhì)和微量元素的食物,比如說水果、蔬菜等等,油膩的食物和含糖量高的食物要少吃。

辛辣飲食,煙酒無度

  4、過度清潔

  有人以為,頭皮屑的出現(xiàn)是因為不夠衛(wèi)生,由此而過度洗滌,這是錯誤的。過度洗滌會導(dǎo)致頭皮干燥缺水,反而會加重頭皮屑。

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