秋冬季節(jié)人們很容易出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)了皮膚干燥我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起皮膚干燥的原因有很多，我們要特別的注意一下，一些食物可以幫助我們緩解皮膚干燥，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
生活中我們應(yīng)該有要注意皮膚的清潔，這個(gè)對(duì)于我們護(hù)理皮膚非常的重要，尤其是臉部，像是天氣比較寒冷的時(shí)候，要是好多天不洗澡，那么我們的腿上、身體和臉上都會(huì)有老的皮層脫落，之后會(huì)黏在新皮膚上，看起來(lái)非常干燥。
一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的癥狀，那么我們應(yīng)該要每天都洗澡，洗澡是一件很有意義的事情，它可以幫助我們?nèi)コ惶煜聛?lái)身體排出的異物和雜物，對(duì)于皮膚也是如此，我們可以在洗澡過(guò)程中能夠通過(guò)水帶走這些沒(méi)用的雜物。
一旦皮膚出現(xiàn)了缺水的癥狀，這個(gè)時(shí)候我們可以使用補(bǔ)水面膜、乳液、水精華等化妝品，我們應(yīng)該知道這個(gè)時(shí)候一種很好的為皮膚補(bǔ)充水分的方法了，還有我們?cè)谟没瘖y品的時(shí)候，重點(diǎn)看是否適合自己，效果好的話(huà)價(jià)格就是其次。
建議多嘗試幾種后再確定自己適合那種，不要聽(tīng)信她人推銷(xiāo)，每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的。多數(shù)情況下需要好幾種結(jié)合起來(lái)使用。
及時(shí)卸妝，這點(diǎn)很容易被廣大女性疏忽。
如果化妝，則需要用專(zhuān)業(yè)的卸妝油來(lái)卸掉妝容，很明顯的大家都知道，經(jīng)常化妝且卸妝不積極的人，臉部非常干燥且痘痘較多，還有可能會(huì)引起其他疾病。只有卸妝好了，才能打開(kāi)肌膚上的毛孔，讓水分充分吸收進(jìn)去哦。
注意防曬，紫外線(xiàn)的照射無(wú)疑是對(duì)皮膚損害的元兇之一，但是我們不可能不出門(mén)，這里就需要做好防曬措施。太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、防曬霜、隔離霜等等都應(yīng)該用起來(lái)，這樣才能有一個(gè)好的皮膚哦。
按摩護(hù)理：用溫?zé)岬那逅畬⒛槻肯春煤?，用力將自己雙手搓熱，大約1分鐘左右，然后雙手給自己臉部按摩，要從下至上的輕揉，幅度不宜過(guò)大，自己舒服就行，一次揉約50次，每天堅(jiān)持早晚各一次，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使得臉上看起來(lái)紅潤(rùn)有光澤，肌膚嬌嫩。
多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物，飲食上要注意規(guī)律，不能暴飲暴食，導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)紊亂，后引發(fā)皮膚異常。
蔬菜水果以及核桃中含有豐富的維生素，尤其是維生素E，能有效幫助肌膚變得水嫩。
注意子宮的保暖，尤其是冬季，更要關(guān)注。女人的子宮的重要性不言而喻，但它很怕寒冷，可以用熱水袋，暖寶寶等輔助，使得子宮保持溫暖。
皮膚干燥的原因
皮膚干燥原因一：年齡增長(zhǎng)
伴隨著年齡的增長(zhǎng)體內(nèi)的雌激素水平降低，肌膚皮脂分泌減少儲(chǔ)水能力就會(huì)下降，保濕和屏障功能也會(huì)逐漸減弱，所以皮膚會(huì)覺(jué)得越來(lái)越干燥。皮膚的角質(zhì)層中含有天然的保濕因子，它的數(shù)目決定了肌膚含水量的高低，但是肌膚老化保濕因子就會(huì)流失所以皮膚會(huì)干燥。
皮膚干燥原因二：氣候變化
氣候的變化也會(huì)引起人身體的變卦，比如寒冷會(huì)減少肌膚皮脂和汗水的分泌，可是空氣油非常干燥就會(huì)蒸發(fā)肌膚水分，讓皮膚變得越來(lái)越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常，也會(huì)引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降，并且時(shí)間長(zhǎng)了之后還會(huì)形成習(xí)慣性干燥。
皮膚干燥原因三：睡眠不足、過(guò)度疲勞
睡眠不足和過(guò)度疲勞都會(huì)影響身體健康和皮膚狀態(tài)，這也是為什么女生會(huì)把充足的睡眠叫做美容覺(jué)，在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環(huán)就會(huì)變差，身體的健康平衡也被打破，就會(huì)造成肌膚沒(méi)有活力而且干燥、粗糙和暗沉的問(wèn)題。
