到了冬季人們比較容易出新皮膚干燥的情況，一旦出現(xiàn)了皮膚干燥我們的膚質(zhì)也會變差，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們皮膚干燥的原因有很多，它不是單一的因素導(dǎo)致的，我們知道吃什么能夠緩解這個癥狀嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
適當(dāng)?shù)那鍧嵠つw對我們的皮膚來說是非常重要特別是臉部皮膚，就像冬天，如果我們好長時間沒有洗澡，那么我們的腿上、身體和臉上都會有老的皮層脫落，這些物質(zhì)很有可能會粘在新皮膚上，看起來非常干燥，所以應(yīng)該做好皮膚的清潔。
洗澡對我們的身體來說是非常重要的，我們應(yīng)該每天都要洗澡，這樣能夠幫助我們?nèi)コ惶煜聛砩眢w排出的異物和雜物，讓我們的身體變得更加的清爽，皮膚也是如此，洗澡過程中能夠通過水帶走這些沒用的雜物，幫助我們減少皮膚干燥的癥狀。
一旦我們的皮膚出現(xiàn)了缺水的情況，這個時候我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖褂妹婺?、乳液、水精華等化妝品，這個方式是很多人都會用的一種方法，不管用什么化妝品，我們應(yīng)該要選擇適合自己的護(hù)膚品，效果好的話價格就是其次，能夠有效的緩解皮膚干燥。
建議多嘗試幾種后再確定自己適合那種，不要聽信她人推銷，每個人的體質(zhì)是不一樣的。多數(shù)情況下需要好幾種結(jié)合起來使用。
及時卸妝，這點(diǎn)很容易被廣大女性疏忽。
如果化妝，則需要用專業(yè)的卸妝油來卸掉妝容，很明顯的大家都知道，經(jīng)常化妝且卸妝不積極的人，臉部非常干燥且痘痘較多，還有可能會引起其他疾病。只有卸妝好了，才能打開肌膚上的毛孔，讓水分充分吸收進(jìn)去哦。
注意防曬，紫外線的照射無疑是對皮膚損害的元兇之一，但是我們不可能不出門，這里就需要做好防曬措施。
太陽傘、遮陽帽、防曬霜、隔離霜等等都應(yīng)該用起來，這樣才能有一個好的皮膚哦。
按摩護(hù)理：用溫?zé)岬那逅畬⒛槻肯春煤?，用力將自己雙手搓熱，大約1分鐘左右，然后雙手給自己臉部按摩，要從下至上的輕揉，幅度不宜過大，自己舒服就行，一次揉約50次，每天堅(jiān)持早晚各一次，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使得臉上看起來紅潤有光澤，肌膚嬌嫩。
多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物，飲食上要注意規(guī)律，不能暴飲暴食，導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)紊亂，后引發(fā)皮膚異常。
蔬菜水果以及核桃中含有豐富的維生素，尤其是維生素E，能有效幫助肌膚變得水嫩。
注意子宮的保暖，尤其是冬季，更要關(guān)注。女人的子宮的重要性不言而喻，但它很怕寒冷，可以用熱水袋，暖寶寶等輔助，使得子宮保持溫暖。
水
保持身體中的水分主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當(dāng)身體水分蒸發(fā)時，需要及時喝水補(bǔ)充水分，才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，為細(xì)胞傳送營養(yǎng)物質(zhì)，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進(jìn)血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩，有彈性。
