其實(shí)很多人應(yīng)該都會(huì)遇到嘴唇干的癥狀，一旦出現(xiàn)了嘴唇干我們可能會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)嘴唇干的原因有很多，我們應(yīng)該要注意一下，吃什么可以緩解嘴唇干呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一：涂唇膏。如果我們在生活中出現(xiàn)了嘴唇干的情況，在這個(gè)時(shí)候相信大部分人都是會(huì)選擇給嘴唇涂唇膏的，嘴唇干之后，我們可以多涂抹幾次，并且大家應(yīng)該在睡前也要進(jìn)行一次涂抹，我們可以選擇比較水潤的唇膏。
第二：清理唇皮。大家在出現(xiàn)嘴唇干燥之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可能會(huì)有很多的唇皮，所以在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要及時(shí)對唇皮進(jìn)行清理，比較好的一個(gè)方法就是用嘴唇清理液清理，清理后要涂上水潤的唇膏進(jìn)行修復(fù)。
第三：補(bǔ)充水分。多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)嘴唇干主要是因?yàn)樯眢w中缺少水分的原因，所以在這個(gè)時(shí)候除了要涂抹唇膏外，我們也應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)水，大家在平時(shí)應(yīng)該要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到感覺到渴了才喝水。
第四：補(bǔ)充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
嘴唇干的原因
一、經(jīng)常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會(huì)下意識(shí)的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會(huì)對嘴唇造成很大的刺激損傷，會(huì)導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強(qiáng)的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強(qiáng)，但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時(shí)候，就有可能會(huì)損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時(shí)喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會(huì)比較干燥，而嘴唇也會(huì)呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸
在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對的，它會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥口腔干燥，另外也會(huì)導(dǎo)致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時(shí)的改變這一個(gè)壞習(xí)慣。
