現(xiàn)在這個季節(jié)人們很有可能會出現(xiàn)嘴唇干燥的情況，嘴唇干之后會出現(xiàn)干裂的情況，這個時候大家應該怎么辦呢?導致人們出現(xiàn)嘴唇干的原因有很多，我們要注意一下，吃說什么可以緩解嘴唇干的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、如果我們在生活中出現(xiàn)了嘴唇干的情況，大家應該要多吃水份充足的水果和新鮮的蔬菜，這樣能夠幫助我們緩解嘴唇干燥的癥狀。多吃一點梨子、柑橘、蘋果、獼猴桃等水果，都可以為人體提供維生素及微量元素。
2、多喝水，喝水對我們的身體可以說是非常好的，它能夠為我們的身體補充水分，所以說多喝水是真的有益處的。比較正確黨的喝水方法，應該是少喝多次，不要一次性的大量飲水，應該要小口小口的喝水，分多次飲用，讓身體有一個吸收的過程。
還有我們在喝水的時候應該要注意量，和喝水的方式，有時候喝水不當，很有可能會加重腎臟負擔，造成水中毒，這樣對身體有很大的危害，所以正確的喝水方式很重要。如果我們不喜歡喝白開水，也可以配制蜂蜜水，檸檬水等。
3、一天三餐里，食鹽不要過量，飲食里多飲用湯水，盡量以清淡為主?，F(xiàn)在人們的壓力大，胃口不好，常食用重口味的食物，食的比較多，所謂重口味，各種的配料、添加物超過本身的所需，而且種類多，份量多，所以造成了重口味，但是于身體而言，卻是不好的。
4、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留，都會使唇部皮膚缺水，造成嘴唇干燥。所以少使用唇膏也能緩解嘴唇干燥的情況。食用辣椒過多，會加速唇部的毛細血管擴張，而唇部細胞需要大量的水分來維持，這樣容易導致嘴唇缺水干燥，辣椒也要少吃。另外，可以用棉簽沾一點蜂蜜涂滿嘴唇，再用保鮮膜封在嘴巴上，十分鐘即可。一星期做兩次唇膜，為嘴巴增加飽水度。
1.山藥
營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
2.綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
3.柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
4.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
