頭發(fā)油怎么辦 做好頭部清潔緩解這個(gè)癥狀

  頭發(fā)油可以說是一種很常見的癥狀,多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到過,出現(xiàn)了頭發(fā)油會(huì)影響我們的形象,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多,它不是單一問題導(dǎo)致的,吃什么可以緩解頭發(fā)油的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  頭發(fā)油怎么辦

  1、經(jīng)常洗頭

  如果我們是油性皮膚的人,可以兩天清洗一次頭發(fā)。還有夏天天氣濕熱,人們流汗比較多,所以就會(huì)加重頭發(fā)出油的情況,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該注意清理頭發(fā),還有一天只能洗頭一次。不要一天清洗多次,清洗多次不僅不能夠達(dá)到去除油脂的效果,會(huì)讓癥狀加重。

如果我們是油性皮膚的人,可以兩天清洗一次頭發(fā)

  2、正確的使用護(hù)發(fā)素

  油脂性皮膚皮膚的人在生活中可以使用具有收縮功能的護(hù)發(fā)素,這樣能夠幫助我們很好的減少頭部油脂的分泌。還有使用護(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)也非常好,大家在平時(shí)可以自己制作護(hù)發(fā),這樣可以減少頭發(fā)油的情況。

  我們可以先用一盆溫水把食用醋稀釋,用這盆水清洗頭發(fā),這么做能夠很好的減少頭部的油脂,還有我們堅(jiān)持一段時(shí)間之后,就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更加富有光澤了。不過需要注意的一點(diǎn)是,不可以直接的涂抹在皮膚上的,是把它涂抹在頭發(fā)上面的,不然的話很容易損傷頭皮。

  3、合理的飲食

  油性皮膚的人平時(shí)不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物,飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的,平時(shí)也要多喝水,多補(bǔ)充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補(bǔ)充維生素,比如平時(shí)要補(bǔ)充維生素B2、維生素B6。

  4、正確的清洗頭發(fā)

  在清洗頭發(fā)的時(shí)候首先是要清洗頭皮的,清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈,堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候水溫也要適宜,不要用太熱的水清洗頭發(fā),太熱的水清洗偷得會(huì)刺激頭部油脂的分泌,時(shí)間久了,頭部油脂就會(huì)越來越多。

在清洗頭發(fā)的時(shí)候首先是要清洗頭皮的

  頭發(fā)油的原因

  1.個(gè)人體質(zhì)問題

  個(gè)人體質(zhì)問題可能是父母遺傳下來的頭發(fā)出油,或者是由于在飲食中長(zhǎng)期以高脂肪食物為主,油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌,致使油脂分泌過多的現(xiàn)象出現(xiàn)。

  2.洗頭頻率過高

  很多人有一個(gè)誤區(qū)就是頻繁洗頭發(fā)讓頭發(fā)保持干爽就可以告別油膩,但當(dāng)頭皮毛囊增大,導(dǎo)致皮脂分泌更頻繁,頭發(fā)更油膩時(shí)才發(fā)現(xiàn)這是錯(cuò)誤的。正常情況下,健康的頭皮中肯定會(huì)含有油脂的,過多清洗會(huì)令皮脂腺分泌出更多的油脂來保護(hù)頭皮,從而造成越洗越油的情況出現(xiàn)。一般來說,不出汗的話佳洗頭頻率為隔天一次。

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