頭發(fā)油可以說是多數人都會遇到的一種問題，一旦有頭發(fā)油的癥狀出現(xiàn)，會影響到我們的象形，這個時候大家應該怎么辦呢?導致人們出現(xiàn)頭發(fā)有的原因有很多，它不是單一的因素導致的，我們知道吃什么能夠緩解頭發(fā)油的癥狀嗎?下面會有詳細的介紹。
頭發(fā)總是出油的朋友應該要經常洗頭發(fā)，不過有一點我們應該知道，不要天天的洗頭。天天洗頭對我們的頭發(fā)會造成傷害，雖然說這樣做能夠暫時洗掉油脂，但是油脂會變本加厲地再次分泌出來。所以建議應該每兩三天洗一次頭發(fā)即可。
我們要在一個月左右做一次深層清潔洗發(fā)乳。這是一種具有非常強的清潔能力的洗發(fā)水，可以洗掉發(fā)膠，啫喱，頭發(fā)上堆積的油脂等。不過這種洗發(fā)水不能一直使用，因為它會完全洗掉頭發(fā)的油脂，會刺激頭發(fā)分泌出更多的油脂。平平時我們用正常的洗發(fā)水就可以了。
護發(fā)素對我們的身體來說非常重要，我們在平時應該正確使用護發(fā)素。不要再發(fā)根處使用護發(fā)素，主要是我們的發(fā)根處已經有天然的油脂滋潤著。護發(fā)素本身就是為了滋養(yǎng)干燥的發(fā)尾發(fā)梢而設計的。所以我們應該在頭發(fā)的下半部分上使用護發(fā)素即可。
給頭發(fā)定型的產品要慎用。不要使用發(fā)膠。不油膩的頭發(fā)使用了之后也會變得油膩。好不用任何定型，亮發(fā)產品。
梳頭發(fā)不宜過于頻繁，把頭發(fā)梳理整潔就好。梳頭過度會刺激頭皮上的油腺，增加油脂的分泌。
不要用手撫摸頭發(fā)。尤其在剛吃完油膩食物，或者做飯時?；瘖y時，記住要將頭發(fā)夾在后面，避免油膩的化妝品粘在頭發(fā)上。化妝過程中，手上通常會沾滿化妝品，此時也不要用手撫摸頭發(fā)。頭發(fā)打結要用干凈的梳子梳痛，不要用手指
用溫水洗頭發(fā)，后一遍用冷水沖洗，將閉合頭發(fā)表皮，并且能讓頭發(fā)更加亮澤。
洗發(fā)水可以稍微加一些醋。一湯匙醋兌240毫升水就可以了。待頭發(fā)晾干之后，醋味自然就會消失。
定期修剪分叉的發(fā)梢。這樣會讓頭發(fā)看起來更健康一些。
如果不及時剪掉分叉的發(fā)梢，你會發(fā)現(xiàn)分叉的部分會變得更長，終還是要剪掉。
如果你馬上就要出門，但是頭發(fā)油膩，你可以用嬰兒爽身粉抹一抹發(fā)根，這樣頭發(fā)就不會顯得那么油膩。 不要小心不要用得太多，這樣頭發(fā)會看起來白白的。抹完后，將頭發(fā)梳通
1、洗頭太勤
油性頭發(fā)的人會經常洗頭，有些人一天不洗頭第二天頭發(fā)油的就不能看。但是越是這樣勤快的洗頭，頭發(fā)反而越容易出油。經常洗頭的人，頭部的油脂被洗干凈了。但是皮脂經過反饋會更加勤快地進行油脂的分泌，這樣反而加劇了頭發(fā)出油的現(xiàn)象。
2、護發(fā)不當
很多油性發(fā)質的人都不進行護發(fā)，他們認為護發(fā)素很油，用在自己的頭發(fā)上簡直就是雪上加霜。其實只是因為你用錯了護發(fā)的方式，油性發(fā)質的人如果直接將護發(fā)素用在頭皮上自然會讓頭發(fā)顯得更油。但是不使用護發(fā)素發(fā)質會變得毛躁、分叉，所以在護發(fā)的時候將護發(fā)素抹在發(fā)梢就可以了。
3、激素失調
油性膚質的人油脂的分泌其實和體內的激素分泌有很大的關系。在經期或是孕期女性體內的荷爾蒙的分泌會失調，這時候膚質和發(fā)質都會產生一定的變化。我們保持良好的生活習慣，每天保證充足的睡眠和合理的飲食習慣能幫助減少皮膚油脂的分泌。
4、指甲抓撓
