很多人在生活中都有嘴唇干的情況，導(dǎo)致嘴唇干的原因有很多，例如身體缺少水分，或是經(jīng)常舔嘴唇等。嘴唇干后沒(méi)有盡早的調(diào)理，可能會(huì)影響到嘴唇的健康，此時(shí)大家要如何改善?一些食物能起到補(bǔ)水的作用，吃什么食物好?
一、熱毛巾敷嘴唇：有嘴唇干的人生活中可以用毛巾敷嘴唇，用選擇干凈的毛巾將其放入到熱水中，稍微擰一下，敷在我們的嘴唇上面就可以了，這樣能讓嘴唇吸收更多的水分，還可以很好的緩解嘴唇干燥的癥狀。
二、牙刷按摩唇部：嘴唇干的朋友要用干凈的牙刷輕輕按摩嘴唇，然后也可以用手按摩唇部，這樣可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，不過(guò)大家在按摩的時(shí)候動(dòng)作要輕柔一些，不然可能會(huì)傷害到我們的嘴唇。
三、涂抹唇膏：涂抹潤(rùn)唇膏是很好的護(hù)理嘴唇的方法，在干燥的季節(jié)時(shí)，大家可以涂抹能起到保濕作用的唇膏，唇膏能起到不錯(cuò)的滋潤(rùn)作用，也能減少嘴唇干裂和起皮的癥狀，除了涂抹潤(rùn)唇膏，還可以多吃一點(diǎn)水果。
四、多喝水：出現(xiàn)嘴唇干燥情況主要是由于缺水引起的，所以在秋冬時(shí)節(jié)大家要注意多喝水，以給身體補(bǔ)充充足的水分。喝水可以快速的補(bǔ)充體內(nèi)水分，從而讓嘴唇也變得滋潤(rùn)濕潤(rùn)，防止干燥情況出現(xiàn)。
嘴唇干的原因
一、頻繁舔嘴唇
舔嘴唇是一種不良的習(xí)慣，一旦頻繁的舔嘴唇，不僅影響雅觀，還會(huì)導(dǎo)致嘴唇的表面反復(fù)的受到唾液刺激，唾液在蒸發(fā)的時(shí)候也會(huì)將嘴唇的水分帶走，使嘴唇發(fā)干。
而且唾液里面含有消化酶會(huì)起到分解食物的作用，反復(fù)的舔嘴唇會(huì)導(dǎo)致嘴唇皮膚受到淀粉酶的刺激，變得越來(lái)越干燥。
二、缺乏維生素B
平時(shí)吃東西比較挑剔，身體缺乏維生素B的人就會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥脫皮的現(xiàn)象。除此外，人的皮膚、粘膜、頭發(fā)以及指甲的健康也會(huì)受到影響，所以任何人都應(yīng)該養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，多吃富含維生素B的食物使這種情況得到改善。
三、缺水
平時(shí)很少喝水，身體的水分不足就會(huì)使人的皮膚粘膜以及嘴唇變得干燥。正常情況下，一個(gè)人每天應(yīng)該保持2000ml的水分?jǐn)z入量，如果要參加重體力活或者劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，喝水量更多。
