多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到嘴唇干的情況,一旦出現(xiàn)了嘴唇干會(huì)非常的難受,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)嘴唇干的原因有很多,我們要注意一下,吃什么可以緩解嘴唇干呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一:涂唇膏。嘴唇干燥我們會(huì)感覺(jué)非常難受,這個(gè)時(shí)候人們會(huì)都會(huì)選擇給嘴唇涂唇膏的,如果說(shuō)嘴唇干燥比較嚴(yán)重的人應(yīng)該要多涂抹幾次,我們也應(yīng)該要在睡前也要進(jìn)行一次涂抹,可以選用比較水潤(rùn)型的唇膏或者唇油。
第二:清理唇皮。人體一旦出現(xiàn)了嘴唇干燥的癥狀,會(huì)出現(xiàn)很多的唇皮,所以在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要及時(shí)對(duì)唇皮進(jìn)行清理,大家在這個(gè)時(shí)候可以選擇專(zhuān)業(yè)嘴唇清理液清理,清理后應(yīng)該要涂上水潤(rùn)的唇膏進(jìn)行修復(fù)。
第三:補(bǔ)充水分。喝水對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的,多數(shù)的人嘴唇干裂是因?yàn)轶w內(nèi)缺水,在這個(gè)時(shí)候除了要涂抹唇膏外,還要注意進(jìn)行補(bǔ)水,我們應(yīng)該要給自己養(yǎng)成好的飲水習(xí)慣,不要等到感覺(jué)到渴了才喝水。
第四:補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)嘴唇干裂也能起到很好的作用,而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素,因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五:控制飲食。好不要吃刺激類(lèi)的食物,刺激類(lèi)食物會(huì)加重嘴唇干裂,比如酸啊辣啊冷啊之類(lèi)的食物,更不要每天嘴巴吃得不停,讓嘴唇得到有效的休息。
第六:改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴,更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇,也不要用手經(jīng)常摸嘴唇,同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
嘴唇干的原因
一、經(jīng)常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇,尤其是在緊張的情況下,總是會(huì)下意識(shí)的用舌頭舔自己的嘴唇,但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶,會(huì)對(duì)嘴唇造成很大的刺激損傷,會(huì)導(dǎo)致嘴唇越舔越干,甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強(qiáng)的牙膏,這些牙膏對(duì)于牙齒的清潔能力比較強(qiáng),但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時(shí)候,就有可能會(huì)損傷嘴唇的黏膜,讓嘴唇抵抗力下降,疼痛發(fā)干,所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的,如果不及時(shí)喝水,身體處于缺水的狀態(tài),自然皮膚會(huì)比較干燥,而嘴唇也會(huì)呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài),尤其是在秋冬季節(jié),本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低,所以不喝水的壞習(xí)慣自然會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥問(wèn)題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸