多數(shù)人在生活中應該都會遇到眼睛腫的癥狀，一旦出現(xiàn)了眼睛腫對我們的形象有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以緩解眼睛腫呢?下面會有詳細的介紹。
頻繁眨眼
如果我們是因為哭泣眼睛，這個時候眼皮也會跟著腫起來，想要緩解眼睛腫，在這個時候可以頻繁眨眼，這樣做不但能夠讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，大家會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛沒有那么腫了。
熱敷冷敷交替
一旦出現(xiàn)了眼睛腫的癥狀，這個時候大家可以用毛巾沾熱水，在不燙傷我們皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重復沾濕，可以這樣反復的循環(huán)幾次熱敷，然后再接著冷敷一會兒，能夠有效的緩解眼睛腫。
鐵勺子冰敷
如果我們感覺熱敷和冷敷的方法比較麻煩，那么這個時候大家可以事先拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內，在幾個小時之后拿出來，在眼睛的地方從內眼角往太陽穴的方向冰敷，這樣做能夠幫助人們緩解眼睛腫的癥狀。
按摩消腫
按摩肌肉摩擦產生熱量可以促進血液循環(huán)，幫助排出腫了眼睛多余的水分，幫助消腫。雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼，從內眼角往太陽穴的方向按摩多次，消腫效果很不錯。
敷雞蛋
都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，那么哭腫的眼睛也是有這個效果的，但是敷雞蛋好是熱敷效果會更好，就平時的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續(xù)敷。
睡覺要仰臥
哭完擔心第二天起來眼睛腫起來的話，那么你在當天晚上睡覺的時候一定要注意不能側臥，一定要正躺著睡覺，側臥會使你的眼睛腫的更厲害。如果睡覺的時候能夠墊上高枕頭效果更好，墊高枕頭預防水分堆積在眼睛上。
眼睛腫的原因
1、血液循環(huán)代謝能力差
眼睛浮腫現(xiàn)象經常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
2、飲食習慣
眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、性生活導致眼睛浮腫
