多數(shù)的人在生活中都會遇到皮膚缺水的情況，皮膚缺水之后大家的膚質(zhì)會變得非常差，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人體缺水的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠為身體補水，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
對于缺水的朋友們來說，要喝足量的水一般一天以6~8杯白開水為宜，主要是經(jīng)常為身體補充能夠緩解皮膚干燥的情況，皮膚也能夠有效快速補水。不過有一點大家應(yīng)該要注意，每天喝水不宜等到口渴才喝，而是有意識的形成喝水的習慣。
2、定期去角質(zhì)
一旦有皮膚缺水的情況，人們應(yīng)該要定期去角質(zhì)，主要是因為角質(zhì)層過厚會影響皮膚對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這個時候皮膚不能得到補水護膚品的滋養(yǎng)，另外角質(zhì)層過厚也會導(dǎo)致皮膚粗糙。所以大家可以每周使用1次定期去角質(zhì)能夠讓肌膚有光滑細嫩的感覺。
3、敷補水面膜
皮膚有缺水的癥狀，這個時候人們可以使用補水面膜，它是一種比較快速的方法。在選擇補水面膜的時候，可以是使用市面上出售的標有補水好，或是比較適合干性皮膚使用的面膜。皮膚有極度缺水的情況，可以每天使用補水面膜進行深度補水。
4、使用滋潤霜
如果是皮膚處于缺水狀態(tài)，不妨試試為肌膚選擇一款能夠幫助補水的滋潤霜，也可以選擇標注有“適合干性或極干性皮膚”的滋潤霜。
5、洗澡水溫忌過高
進行洗浴的時候要注意不宜使用過熱的水。熱水會過度分解肌膚表層的油脂，讓皮膚變得更加干燥，還要注意每次洗澡時間也不宜過長，一般不超過20分鐘。
6、涂抹滋潤乳
在每次洗浴之后趁著皮膚表面的水分沒有完全干之前，不妨在身體上涂抹滋潤乳，這樣能夠幫助保持皮膚中的水分保持更長久。
7、脫水加工食物不宜食用
脫水加工的時候會直接影響身體對于水分的吸收，讓皮膚處于缺水狀態(tài)而讓皮膚變得更干燥。不妨在飲食中多吃含有豐富維生素、碳水化合物等食物。
水油失衡
油性皮膚缺水引起干燥，主要是肌膚缺乏水因子;
