很多人在生活中都會有頭發(fā)干燥的情況，頭發(fā)干燥之后會有發(fā)黃或是一些不良的癥狀出現(xiàn)，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭發(fā)干燥的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善頭發(fā)干燥的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1，使用護(hù)發(fā)素
一旦出現(xiàn)了頭發(fā)干燥的癥狀，此時人們可以適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)膚素，洗發(fā)后，大家可以將適量的護(hù)發(fā)素涂于頭發(fā)上，以確保護(hù)發(fā)素在包裝上保持一段時間。這樣做不但能夠有效的增強(qiáng)護(hù)理效果，并且還能夠讓你的頭發(fā)得到更可靠的保護(hù)。
2，使用護(hù)發(fā)油
有的人開始對自己的頭發(fā)不是很在意，所以比較容易出現(xiàn)頭發(fā)干燥的癥狀。那么大家應(yīng)該要在洗發(fā)后立即使用護(hù)發(fā)素，或在洗發(fā)水中加入精油，這樣能夠幫助人們很好的緩解頭發(fā)干燥的情況，這樣可以使頭發(fā)恢復(fù)活力，讓頭發(fā)柔軟。
3，頭皮按摩
適當(dāng)?shù)陌茨︻^發(fā)能夠緩解頭發(fā)干燥，還可以舒緩頭皮經(jīng)絡(luò)，按摩還能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，能加速新陳代謝，這樣做具有良好的頭皮屑和抗脫發(fā)作用，改善頭發(fā)干燥，其實比較容易，只要用雙手和手指輕輕敲打頭皮的手指，從頭部通過頭部，直到大腦就可以了。
4，多喝水，多吃水果和蔬菜
皮膚會出現(xiàn)干燥，頭發(fā)會出現(xiàn)干燥哦，在這些干燥的問題面前，保濕是重要的哦，通常除了使用更多的頭發(fā)保濕發(fā)型產(chǎn)品，還要多喝水吃水果和蔬菜，所以頭皮會保持更多的水分，使頭發(fā)更加保濕。
5，每天梳頭發(fā)50次
每天保持頭發(fā)50次有助于清除經(jīng)絡(luò)，清除頭發(fā)上的污垢，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。這將有助于改善你的頭發(fā)干燥，但要注意梳理太多的頭發(fā)會傷害你的頭發(fā)。把頭發(fā)梳得太硬會使頭發(fā)變得更脆弱。
頭發(fā)干燥的原因
1、頭發(fā)缺少營養(yǎng)
隨著男士在外奔波時間的增加，男士發(fā)型的發(fā)質(zhì)變得越來越?jīng)]有光澤，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少營養(yǎng)，因此，男士要撫順毛糙的發(fā)絲，重要的是加強(qiáng)頭發(fā)的營養(yǎng)，除了每次洗頭都要用護(hù)發(fā)素外，每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法，堅持一個月后，你的發(fā)質(zhì)會有大成效。
2、甲狀腺素分泌能力下降
男人過了30歲后，體內(nèi)甲狀腺素分泌能力就有所下降，而頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用，多吃海藻類食物，里面豐富的碘元素能夠補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng)，使發(fā)質(zhì)變亮變得有光澤，毛糙的發(fā)絲自然就消失了。
3、缺乏維生素
缺乏維生素是頭發(fā)沒有光澤的元兇之一，多食用富含維生素的綠色蔬菜和黃色水果，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)對維生素的吸收。如維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
4、過度梳頭
