眼疲勞可以說(shuō)是生活中比較常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，一旦出現(xiàn)了眼疲勞人們會(huì)感覺(jué)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善眼疲勞呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、濃茶涂抹眼部
人們?nèi)绻醒燮诘陌Y狀，并且在生活中得不到足夠的時(shí)間和條件來(lái)休息的時(shí)候，此時(shí)可以使用濃茶來(lái)緩解癥狀，大家可以自己泡一杯濃茶，在里面加入適量的煙，之后要用棉花棒沾取茶葉水，把茶水涂抹在眼睛周圍，就可以起到不錯(cuò)的緩解疲勞效果。
二、熱毛巾敷眼部
感覺(jué)自己有的眼睛有不適的癥狀，此時(shí)大家可以選擇使用熱毛巾來(lái)敷一敷眼睛，毛巾熱敷能夠有效的促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，這樣能夠可以起到不錯(cuò)的緩解效果。這個(gè)時(shí)候大家還可以配合一定的按摩動(dòng)作，能夠讓眼睛的疲勞感覺(jué)消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
眼疲勞的患者，可以用剛剛燒開的沸水沖泡菊花，然后趁著熱氣上升的時(shí)候，大家可以用這個(gè)熱氣熏蒸眼睛，這個(gè)方法能夠起到非常好的緩解疲勞作用，并且要知道菊花中的物質(zhì)具有明目的作用，它還對(duì)眼睛有非常好的改善眼疲勞的效果。
四、適當(dāng)?shù)男菹?/strong>
如果你處在一個(gè)樓層比較高的辦公區(qū)域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個(gè)小時(shí)左右就極目遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，或者適當(dāng)?shù)拈]眼休息一會(huì)兒，可以改善眼睛疲勞的情況。
五、選擇眼藥水
經(jīng)常高強(qiáng)度使用眼睛的朋友，應(yīng)該在自己的身邊準(zhǔn)備一瓶具有緩解、滋潤(rùn)眼球的眼藥水，一般每隔兩個(gè)小時(shí)使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護(hù)。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當(dāng)患者有近視、遠(yuǎn)視、散光、花眼等問(wèn)題時(shí)，視物時(shí)為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調(diào)節(jié)力，造成了眼睛過(guò)分勞累。
2、眼睛過(guò)度集合
眼睛過(guò)度集合的情況經(jīng)常發(fā)生在學(xué)生身上，當(dāng)學(xué)生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業(yè)時(shí)距離書本太近，引起眼睛多度集合，過(guò)度集合又會(huì)造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會(huì)造成眼疲勞。
3、眼疾
