嗓子疼怎么辦 這樣飲食可以改善嗓子疼

  很多人在生活中都會(huì)遇到嗓子疼的情況,出現(xiàn)了嗓子疼人們會(huì)感覺喉嚨非常的不適,這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們嗓子疼的原因有很多,稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題,嗓子疼的朋友吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  嗓子疼怎么辦

  1.蒸氣吸入法

  嗓子疼的人,在平時(shí)可以使用蒸汽吸入的方法改善,人們?cè)谄綍r(shí)可以嘗試用蒸氣吸入法,來改善嗓子不適的癥狀。首先可以在水槽里放入非常燙的熱水。然后應(yīng)該要用一條毛巾包裹著你的頭這樣會(huì)使你陷于蒸氣的包圍中,當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。

嗓子疼的人,在平時(shí)可以使用蒸汽吸入的方法改善

  2.飲食清淡易消化

  總是有嗓子疼的朋友要注意自己的飲食,首先應(yīng)該要做到清淡、易消化。嗓子疼的人可以常吃蔬菜水果,這類食物有很多,像是荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜等食物都能夠清熱解毒,生津利咽,并且也不傷陽氣;人們還可以適量的增加藥食兩用的食物。

  3.注意喉嚨保暖

  有一些人會(huì)有嗓子疼的情況,很有可能是因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致的,此時(shí)人們不但要注意身體的保暖,也應(yīng)該要做好嗓子的保暖,嗓子疼的人,可以取一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,然后還應(yīng)該要加上少許檸檬片,然后可以直接飲用,這是一個(gè)很好的自然療法。

  4.核桃治療

  取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效??芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。

  5.梨子

  梨子具有很好的潤喉作用,能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀,可以將一個(gè)梨子切片榨成汁,這樣就會(huì)更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹瀉的人好食用溫?zé)岬睦孀又?/p>

梨子具有很好的潤喉作用

  6.增加室內(nèi)的濕度

  有時(shí),睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下,空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤,然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴唿吸,則略過這個(gè)程序,使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機(jī),以提高周圍環(huán)境的濕度。

  嗓子疼的原因

  季節(jié)原因

  現(xiàn)在是春季,春季是肝火比較旺盛的時(shí)候,而且空氣比較干燥。非常容易出現(xiàn)上火的癥狀。

  情緒原因

  由于春季本身就是肝火旺盛的季節(jié),如果這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了情緒的波動(dòng),例如生氣。就會(huì)加重肝氣郁結(jié),加重肝火,就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。

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