導(dǎo)致上火有很多原因，也有可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺乏維生素的一個(gè)表現(xiàn)。在這個(gè)時(shí)候我們盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果。或者補(bǔ)充一些維生素c片劑，增加抵抗力，也會(huì)避免出現(xiàn)上火的癥狀。
衣物減的太快
冬季是流行性感冒高發(fā)的季節(jié)。由于病毒細(xì)菌的活躍。很容易讓人染上流行性感冒。如果這個(gè)時(shí)候衣物減的太快，很容易著涼受寒，出現(xiàn)上感的癥狀。冬天還是應(yīng)該多捂捂。
1、梨
嗓子發(fā)炎了,很多人咳嗽不已,梨子具有很好的潤(rùn)肺涼心,止咳消痰降炎的效果,所以嗓子發(fā)炎了就吃梨,既能幫助止咳還能幫助消炎。而且梨子的食用方法很多,可以生吃還能夠釀酒、做成梨脯等等。不僅僅是梨子果肉可以食用,敷梨子皮能夠治療火傷;搗梨子汁可以解酒;梨花能夠去黑頭;梨葉煎水也能治不少病癥。嗓子發(fā)炎吃什么好
2、金銀花
金銀花主要的功效就是清熱解毒,其中含有的綠原酸、木犀草素苷等成分還對(duì)上呼吸道感染致病病毒有著很強(qiáng)的抑制作用。嗓子發(fā)炎了,用金銀花泡水對(duì)于抗炎緩解嗓子發(fā)炎帶來(lái)的不適有很好的效果。另外還有的金銀花加工而成的金銀花露效果也不錯(cuò)。
3、薏米
薏米素有“世界禾木科植物之王”的美譽(yù),具有很好的清熱利濕、健脾胃、強(qiáng)筋骨的功效,特別是對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽不已、咽喉發(fā)炎腫痛有很好的治療作用。嗓子發(fā)炎出現(xiàn)的咳嗽、腫痛都可以食用薏米來(lái)緩解不適癥狀。
4、獼猴桃
吃獼猴桃能夠讓嗓子發(fā)癢了好得快是因?yàn)楂J猴桃屬于性酸味甘寒的食物,食用它能夠有效生津潤(rùn)燥,如果是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致嗓子發(fā)炎了更是不能錯(cuò)過(guò)的水果選擇。另外獼猴桃還含有豐富的維生素C,具有促進(jìn)心臟健康、幫助消化等等功效。
5、羅漢果
羅漢果是治療咳嗽的很好的選擇。羅漢果中含有豐富的果糖、維生素、氨基酸和脂肪酸,做藥用的時(shí)候,羅漢果具有很好的清熱涼血、生津止渴、潤(rùn)肺化痰的功效。嗓子發(fā)炎出現(xiàn)的久咳不爽可以羅漢果泡茶飲用來(lái)緩解。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子疼怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善嗓子疼的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中要護(hù)理好自己的嗓子，多吃一點(diǎn)對(duì)嗓子比較好的食物，一旦出現(xiàn)了嗓子疼要盡早的改善。
