很多人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現(xiàn)了眼睛腫之后人們會感覺自己沒有什么精神，大家要盡早的改善這個問題，那么應該怎么辦呢?要知道能引起人們眼睛腫的原因比較多，所以要特別的注意一下。一些食物能夠改善問題，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：在平時發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有腫脹的情況，這個時候可以選擇使用按摩改善，按摩能夠消除眼睛腫脹問題，還能夠有效的促進局部血液循環(huán)的速度，大家在按摩的時候，應該要用手指的拇指和食指按住眉毛，然后可以輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題。
2.用冰袋敷眼睛：眼睛腫的人，在平時可以用冰敷來改善眼睛腫脹的問題，大家要從冰箱取出的冰袋冷敷，主要是因為冰的溫度可以刺激身體，并且能使血管收縮，這樣就能夠減少血流的速度，能夠做到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用，還可以改善眼睛腫。
3.茶葉包能消腫：茶葉包能夠很好的消腫，它含有的物質(zhì)可以加快血液循環(huán)，還能夠幫助人們有效的改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，所以用茶葉敷眼睛可以起到收斂的作用，能夠快速消腫，大家應該要使用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環(huán)，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、血液循環(huán)代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，像生活中很多人喜歡在睡覺之前喝很多水，還有的人工作是長期坐著不動的，或者是平常飲食習慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人，這些人的代謝能力都是會受到很大影響的。具體的影響就是會導致血液循環(huán)系統(tǒng)變得比較差，沒有辦法將身體的一些垃圾祛除，長期累積在身體里，慢慢便會表現(xiàn)在皮膚當中，也就造成了浮腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，眼睛浮腫就是這樣，晚上喝水不消化導致眼腫就是常見的一種現(xiàn)象。
2、飲食習慣導致眼睛浮腫
眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，那么如果經(jīng)常細一些比較咸，口味比較重的食物，那么就會導致毒素沒有辦法排出身體外面，從而造成浮腫現(xiàn)象。睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、性生活導致眼睛浮腫
