很多人在生活中都會有頭發(fā)枯燥的癥狀，頭發(fā)枯燥之后大家的頭發(fā)質(zhì)量會變得非常差，一旦出現(xiàn)了這樣的癥狀，要怎么辦呢?導(dǎo)致人們頭發(fā)枯燥的原因非常多，在平時人們需要尤其的注意一下，頭發(fā)枯燥可以通過飲食緩解，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
頭發(fā)枯燥的原因
1.經(jīng)常電燙染頭發(fā)
大家都知道愛美之心人皆有之。所以說到了潮流發(fā)型的興起，或是在新的一年開始的時候，想換一下新形象。多數(shù)的女性朋友都開始選擇自己心儀的發(fā)型屋，去讓設(shè)計師設(shè)計一款屬于自己的完好發(fā)型。在做頭發(fā)的時候，會經(jīng)常電、燙、染自己的頭發(fā)。因為這些行為，都會讓頭發(fā)變得毛躁。
2.過度缺水造成頭發(fā)干燥
人體需要很多的水分，不管是身體的哪個部分都需要水分。頭發(fā)中也蘊含著水分。如果說頭發(fā)重的水分過度缺失的話，就會造成頭發(fā)干枯，干燥，分叉等癥狀。尤其是在天氣干燥的季節(jié)，沒有及時補充水分的話，非常有可能會導(dǎo)致皮脂腺分泌過少，頭發(fā)過分缺水的話，就會變得干枯。
3.工作壓力過大
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏非?？?，工作壓力過大。有一些人需要長期使用電腦辦公，如果一直對著電腦，人們需要注意力高度集中，這樣下去大家會發(fā)現(xiàn)自己的大腦一直處于這樣的興奮狀態(tài)，這樣就會影響到毛發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，那么頭發(fā)就會變得干燥干枯。
4.過于頻繁的洗頭
頻繁的洗頭，雖然會讓我們感到，非常的輕松，但是經(jīng)常洗頭發(fā)的話就會讓頭皮的毛囊容易脫落。頭皮的毛織越來越少的話，頭發(fā)也會變得，十分的干燥。
5.營養(yǎng)不良
如果體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素的話，也會讓頭發(fā)變得毛躁，缺乏蛋白質(zhì)的話，就會影響頭發(fā)的健康，而缺乏鐵元素的話，就十分容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
1、注意飲食
頭發(fā)也需要營養(yǎng)，干枯的頭發(fā)很大程度是因為你的營養(yǎng)不足。
出了我們要保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過經(jīng)常吃一些堅果類的食物來改善自己的頭發(fā)的干枯毛躁的現(xiàn)象的。比如說可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，這樣頭發(fā)自然就會很快恢復(fù)光澤。
2、慎選洗發(fā)水
理想的干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發(fā)質(zhì)的直接“兇手”.
3、善待你的頭發(fā)
在日常生活中，要溫柔的對待我們的秀發(fā)，不要粗暴的對待他。
