現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)比較容易出現(xiàn)嘴唇干的情況，引起人們嘴唇干的原因比較多，一旦出現(xiàn)了這樣的情況，人們需要及時(shí)的改善，此時(shí)人們需要怎么辦呢?飲食是改善嘴唇干的一種很好的方法，吃什么比較好呢?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
嘴唇干的原因
一、經(jīng)常舔嘴唇
現(xiàn)在很多人都有舔嘴唇的習(xí)慣，尤其是人們?cè)谕饷姹容^緊張的情況，所以人們總是會(huì)下意識(shí)的用舌頭舔自己的嘴唇，我們要知道，在人體的唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶并且也含有蛋白酶，這些物質(zhì)對(duì)人們的嘴唇會(huì)造成比較大的刺激損傷，會(huì)導(dǎo)致嘴唇越舔越干。
二、使用刺激性牙膏
一些人在生活中比較喜歡使用刺激性比較強(qiáng)的牙膏，因?yàn)檫@些牙膏對(duì)于人們牙齒的清潔能力比較強(qiáng)，如果說(shuō)這樣的牙膏沾在了嘴唇上，那么很有可能會(huì)損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)發(fā)干疼痛的癥狀，所以大家可以更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
要知道人們身體中60%以上都是由水組成的，所以如果人們不能夠及時(shí)喝水，身體會(huì)有缺水的狀態(tài)，自然皮膚會(huì)比較干燥，所以說(shuō)人們的嘴唇會(huì)有干燥的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)在這季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以說(shuō)不喝水的壞習(xí)慣自然會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥問(wèn)題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸
在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對(duì)的，它會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥口腔干燥，另外也會(huì)導(dǎo)致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時(shí)的改變這一個(gè)壞習(xí)慣。
五、飲食習(xí)慣差
飲食習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)嘴唇干燥，比如說(shuō)柑橘類(lèi)的水果成熟了，有些人喜歡吃柑橘，所以一次性會(huì)吃。很多這樣的食物火氣是比較大的，所以會(huì)誘發(fā)嘴唇干燥，另外大魚(yú)大肉，辛辣刺激的飲食也會(huì)對(duì)嘴唇的干燥性造成影響。
第一：涂唇膏。對(duì)付嘴唇干燥簡(jiǎn)單直接的辦法相信大部分人都是會(huì)選擇給嘴唇涂唇膏的，如果嘴唇比較干裂好每次多次涂抹，而且好睡前也要進(jìn)行一次涂抹，可以選用比較水潤(rùn)型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。嘴唇干燥后會(huì)出現(xiàn)很多的唇皮，要及時(shí)對(duì)唇皮進(jìn)行清理，可以用專用的嘴唇清理液清理，清理后好要涂上水潤(rùn)的唇膏進(jìn)行修復(fù)。
第三：補(bǔ)充水分。很多人嘴唇干裂是因?yàn)轶w內(nèi)缺水，除了要涂抹唇膏外，還要注意進(jìn)行補(bǔ)水，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到感覺(jué)到渴了才喝水。
