嘴唇干是現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)比較常見(jiàn)的一種癥狀，出現(xiàn)了嘴唇干的情況，大家的唇部會(huì)有起皮的癥狀，發(fā)現(xiàn)有這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候要怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們嘴唇干的原因比較多，要記住這些原因做好預(yù)防措施，嘴唇干的人吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、發(fā)現(xiàn)有嘴唇干的癥狀，大家要多吃含有水分充裕的新鮮水果，要知道在新鮮的水果蔬菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以讓嘴唇發(fā)干的癥狀轉(zhuǎn)好。像是梨、柑桔、蘋(píng)果、彌猴桃鞥水果，都可以為人體補(bǔ)充需要的維他命及營(yíng)養(yǎng)元素。
2、多喝白開(kāi)水，這應(yīng)該是人們經(jīng)常聽(tīng)到的一句話(huà)，經(jīng)常喝飲水是確實(shí)有好處的。關(guān)大家在喝水的時(shí)候要選擇恰當(dāng)?shù)娘嬎椒ǎ瑧?yīng)該是少喝數(shù)次，在喝水的時(shí)候一次不要飲用很多的水，只是口子口子的喝，還有要分次數(shù)飲用，讓人體體細(xì)胞喝飽水。
良好的喝水方法，可以讓人體有一個(gè)消化吸收的全過(guò)程。還有飲水不對(duì)的情況，非常有可能會(huì)加劇腎臟功能壓力，導(dǎo)致水中毒，身體會(huì)有多種疾病出現(xiàn)，所以說(shuō)恰當(dāng)?shù)娘嬎椒ê苤匾?。如果說(shuō)人們不喜歡喝白開(kāi)水，還可以配置蜂蜜檸檬水，檸檬汁等。
3、服用三餐里，食用鹽不必過(guò)多，飲食搭配里多食用滋補(bǔ)湯，盡可能以口味淡主導(dǎo)。如今大家的壓力太大，沒(méi)有食欲，常服用重囗味的食材，食的比較多，說(shuō)白了重囗味，各種各樣的調(diào)料、添加劑超出自身的需要，并且類(lèi)型多，分量多，因此導(dǎo)致了重囗味，可是于人體來(lái)講，確是不太好的。
4、控制飲食。不要吃刺激類(lèi)的食物，刺激類(lèi)食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類(lèi)的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
5、改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
嘴唇干的原因
嘴唇發(fā)干，一般是慢性唇炎的表現(xiàn)，可通過(guò)飲食保健、改變不良習(xí)慣來(lái)進(jìn)行改善。如嚴(yán)重口渴，應(yīng)警惕是否有高血糖，要及時(shí)就診。
很多人因?yàn)橛X(jué)得嘴唇發(fā)干、皸裂，就會(huì)不自覺(jué)地舔唇，結(jié)果往往適得其反，嘴唇的干燥癥狀反而加重，甚至導(dǎo)致唇部腫脹、結(jié)血痂。其實(shí)，以上癥狀一般都是慢性唇炎的典型表現(xiàn)。
慢性唇炎是唇部慢性非特異性炎性病變，多由各種長(zhǎng)期、持續(xù)的刺激導(dǎo)致，如干燥、寒冷、使用劣質(zhì)唇膏或一直使用不脫色唇膏等造成，尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，唾液帶來(lái)的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā)，還會(huì)帶走唇部本來(lái)就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)，嚴(yán)重的甚至?xí)棺旖翘幍钠つw出現(xiàn)色素沉著。
