現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)人們非常容易出現(xiàn)嘴唇干的情況，嘴唇發(fā)干大家會(huì)感覺不適，好像很缺水的樣子，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?引起人們嘴唇干的因素比較多，所以大家在平時(shí)要注意預(yù)防一些，可以通過飲食來調(diào)理，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一：涂唇膏。在平時(shí)多數(shù)人遇到嘴唇干的情況，都會(huì)選擇的一種方法，就是直接給自己的唇部涂抹潤(rùn)唇膏，這是一種很好的改善嘴唇干的方法，如果自己的嘴唇比較干，那么可以多次涂抹，還應(yīng)該要在睡前也要進(jìn)行一次涂抹，可以選用比較水潤(rùn)型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。人們?cè)谟凶齑礁傻那闆r之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多的唇皮，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要及時(shí)的對(duì)唇皮進(jìn)行清理，建議可以選擇專業(yè)的嘴唇清理液清理，清理好之后，人們還需要涂上水潤(rùn)的唇膏進(jìn)行修復(fù)，這樣可以很好的改善嘴唇干燥。
第三：補(bǔ)充水分。多數(shù)人會(huì)有嘴唇干燥的情況，主要是因?yàn)樯眢w當(dāng)中缺水水分導(dǎo)致的，所以這個(gè)時(shí)候人們除了要涂抹唇膏外，還應(yīng)該要注意進(jìn)行補(bǔ)水，平時(shí)人們需要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，一定不要等到感覺渴了才喝水，這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。
第四：補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
一、經(jīng)常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會(huì)下意識(shí)的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會(huì)對(duì)嘴唇造成很大的刺激損傷，會(huì)導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強(qiáng)的牙膏，這些牙膏對(duì)于牙齒的清潔能力比較強(qiáng)，但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時(shí)候，就有可能會(huì)損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時(shí)喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會(huì)比較干燥，而嘴唇也會(huì)呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。
