現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)人們非常容易出現(xiàn)嘴唇干的情況,嘴唇發(fā)干大家會(huì)感覺不適,好像很缺水的樣子,這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?引起人們嘴唇干的因素比較多,所以大家在平時(shí)要注意預(yù)防一些,可以通過飲食來調(diào)理,吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一:涂唇膏。在平時(shí)多數(shù)人遇到嘴唇干的情況,都會(huì)選擇的一種方法,就是直接給自己的唇部涂抹潤唇膏,這是一種很好的改善嘴唇干的方法,如果自己的嘴唇比較干,那么可以多次涂抹,還應(yīng)該要在睡前也要進(jìn)行一次涂抹,可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。
第二:清理唇皮。人們在有嘴唇干的情況之后,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多的唇皮,這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要及時(shí)的對唇皮進(jìn)行清理,建議可以選擇專業(yè)的嘴唇清理液清理,清理好之后,人們還需要涂上水潤的唇膏進(jìn)行修復(fù),這樣可以很好的改善嘴唇干燥。
第三:補(bǔ)充水分。多數(shù)人會(huì)有嘴唇干燥的情況,主要是因?yàn)樯眢w當(dāng)中缺水水分導(dǎo)致的,所以這個(gè)時(shí)候人們除了要涂抹唇膏外,還應(yīng)該要注意進(jìn)行補(bǔ)水,平時(shí)人們需要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣,一定不要等到感覺渴了才喝水,這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。
第四:補(bǔ)充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用,而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素,因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五:控制飲食。好不要吃刺激類的食物,刺激類食物會(huì)加重嘴唇干裂,比如酸啊辣啊冷啊之類的食物,更不要每天嘴巴吃得不停,讓嘴唇得到有效的休息。
第六:改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴,更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇,也不要用手經(jīng)常摸嘴唇,同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
一、經(jīng)常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇,尤其是在緊張的情況下,總是會(huì)下意識(shí)的用舌頭舔自己的嘴唇,但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶,會(huì)對嘴唇造成很大的刺激損傷,會(huì)導(dǎo)致嘴唇越舔越干,甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強(qiáng)的牙膏,這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強(qiáng),但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時(shí)候,就有可能會(huì)損傷嘴唇的黏膜,讓嘴唇抵抗力下降,疼痛發(fā)干,所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的,如果不及時(shí)喝水,身體處于缺水的狀態(tài),自然皮膚會(huì)比較干燥,而嘴唇也會(huì)呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài),尤其是在秋冬季節(jié),本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低,所以不喝水的壞習(xí)慣自然會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。