很多人在生活中都會(huì)遇到嘴唇干的問題，出現(xiàn)了嘴唇干燥的情況，大家會(huì)有唇皮干裂的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?想改善嘴唇干，大家需要知道引起嘴唇干的原因，飲食是緩解嘴唇干比較常見的方法，平時(shí)吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一：涂唇膏。緩解嘴唇干比較簡單的一種方法，也是大多數(shù)人都會(huì)選擇的方法，就是給自己的嘴唇涂抹潤唇膏，如果說嘴唇干裂的比較嚴(yán)重，那么大家可以每次多涂抹一些，并且需要在睡前也要進(jìn)行一次涂抹，這樣能夠緩解嘴唇干的問題。
第二：清理唇皮。發(fā)現(xiàn)自己有嘴唇干的問題，大家要及時(shí)的清理唇皮，多數(shù)的人在出現(xiàn)了嘴唇干燥的問題之后，會(huì)在嘴唇上有唇皮的出現(xiàn)，要及時(shí)對(duì)唇皮進(jìn)行清理，這個(gè)時(shí)候大家可以使用專用的嘴唇清理液清理，清理后還需要涂上水潤的唇膏進(jìn)行修復(fù)。
第三：補(bǔ)充水分。多數(shù)人會(huì)有嘴唇干燥的癥狀，很有可能是因?yàn)樯眢w當(dāng)中缺少水分導(dǎo)致的，所以一旦出現(xiàn)了這個(gè)情況，大家除了涂抹潤唇膏之外，還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臑樯眢w補(bǔ)充需要的水分，只有身體中的水分充足，才能緩解嘴唇干的癥狀。
第四：補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
嘴唇干的原因
1、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留，都會(huì)使唇部皮膚缺水，造成嘴唇干燥。
2、燒烤食品是夜宵文化中不可或缺的食品。如果人由于攝入大量的高熱量食品，水份得不到及時(shí)補(bǔ)充，身體的水分消耗大，嘴唇也會(huì)干燥。
3、無辣不歡，是形容能吃辣的人用餐時(shí)吃辣椒，不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用，有益處也有壞處。食用辣椒過多，會(huì)加速唇部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，而唇部細(xì)胞需要大量的水分來維持，這樣容易導(dǎo)致嘴唇缺水干燥。
4、食鹽攝入過量，特別是對(duì)重口味的人，每天食鹽的攝入量是大大超過了人體的需求的，而且現(xiàn)在各式各樣飲品的出現(xiàn)，讓很多人選擇了飲品，而不是水，從而導(dǎo)致水份攝入不足，但是身體卻需要大量的水份。
