很多人在生活中都遇到過眼睛腫的情況，眼睛腫之后大家會感覺眼睛睜不開，沒有什么精神，這個時候要怎么辦呢?引起人們眼睛腫的原因有很多，像是睡眠不好，或是有熬夜的情況，一些食物能夠幫助人們緩解眼睛腫的問題，吃什么好呢?
1、一旦出現(xiàn)了眼睛腫的問題，此時人們需要用鹽水來敷眼睛，能夠很好的幫助眼睛消腫。鹽水敷眼睛主要就是利用高滲透壓來迫使我們眼睛腫的水分快速的從眼部引流排走，眼睛腫的人，應該要在五百毫升的溫水中加入一茶勺的食鹽，敷在眼睛上能夠緩解水腫的問題。
2、眼睛有水腫的癥狀，此時人們應該要使用冷熱毛巾交替敷貼的方式來消腫。大家可以選用熱毛巾敷眼睛，一般敷5分鐘左右就可以了，然后還可以用冷敷的方法敷十分鐘。熱敷能夠很好的促進血液循環(huán)，消除浮腫，結合冷敷能夠趕走眼睛水腫。
3、眼睛腫的人，應該要用冰勺子來冷敷。大家要先將鐵勺子直接放入冰箱冰凍一段時間，然后應該要直接取出鐵勺子。這個方法主要就是利用低溫來敷貼眼睛浮腫部位，能夠很好的刺激眼部的血液循環(huán)，這樣能夠改善眼部肌膚的新陳代謝。
4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝去外殼。然后，在眼睛浮腫部位來回滾動，利用其余熱有效促進血液循環(huán)，這樣眼睛浮腫癥狀會很快改善。
5、眼睛浮腫之后，可以用水果來幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片。或能有效促進眼睛周圍血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。
6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個小時，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時潤滑肌膚。
眼睛腫的原因
1、血液循環(huán)代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
2、飲食習慣導致眼睛浮腫
眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、性生活導致眼睛浮腫
