嘴唇干是多數(shù)人都會出現(xiàn)的一種病癥，有一些人在出現(xiàn)嘴唇干之后，不管如何喝水癥狀都是不會減輕的，這個時候應(yīng)該要怎么辦呢?想改善嘴唇干的問題，大家需要知道引起嘴唇干的原因是什么?我們還可以通過飲食緩解嘴唇干，吃什么食物好呢?
一、在天氣比較干燥的時候，人體中的水分很有可能會隨著汗液流出體外，并且大家在呼吸的時候，也會有水分流失，這樣很有可能就不能夠保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定了，所以大家在平時需要為身體補(bǔ)充需要的水分。
二、在中醫(yī)的角度來看，一旦出現(xiàn)了嘴唇干的問題，大家需要注意飲食習(xí)慣。在平時人們一定不要吃熱量高的食物，還有也不能吃冷食。大家應(yīng)該要少吃吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等之類的食物。還可以常吃鴨肉、鴨血，因鴨肉屬涼性，食用后不燥。
三、補(bǔ)充足量維生素：有嘴唇干的問題，大家應(yīng)該要為身體補(bǔ)充需要的維生素，維生素對人體非常重要，它不但能夠活力增強(qiáng)，還可以預(yù)防多種疾病出現(xiàn)，如果我們在飲食方面攝入了足夠多的維生素和無機(jī)鹽，那么就能夠提高抗病毒能力。
胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲;富含維生素E的食物也應(yīng)食用，以提高人體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，這類食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
嗓子干、口腔潰瘍、爛嘴角等情況發(fā)生較多的主要原因是蔬菜吃得少，維生素B2攝入量不足，應(yīng)多吃蔬菜。水果不可以替代蔬菜，因?yàn)樗饕S生素C而不是維生素B2。
嘴唇干的原因
舔嘴唇
有些人在感覺到嘴巴比較干的時候，就會下意識地去舔一下，以為這樣可以讓嘴巴處于一種濕潤的狀態(tài)之中，事實(shí)上這種做法是錯誤的。舔嘴唇是一種壞習(xí)慣，不但不會讓嘴巴保濕反而會讓嘴巴更干，因?yàn)樘蛄俗彀彤?dāng)嘴巴上的水分蒸發(fā)的同時，還會帶走一部分嘴巴上本來的水水分，這樣一來就會陷入到越舔嘴唇，嘴唇越干的循環(huán)之中。
身體缺水
