頭發(fā)油是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問題,也是經(jīng)常會(huì)讓女性朋友感覺到頭痛的問題,出現(xiàn)頭發(fā)油的人可以說是很多的,這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?想要改善頭發(fā)油的癥狀,大家需要知道引起頭發(fā)油的原因,頭發(fā)油的人要注意自己的飲食習(xí)慣,吃什么好呢?
1、經(jīng)常洗頭
如果大家天生就是油性皮膚的人,大家應(yīng)該要兩天清洗一次頭發(fā)。尤其是在天氣比較濕熱的時(shí)候,人們流汗比較多,這樣很有可能會(huì)重頭發(fā)出油的情況,還需要適當(dāng)?shù)那逑搭^發(fā),不過一天只能洗一次頭。不要一天清洗多次,不然很有可能會(huì)適得其反。
2、正確的使用護(hù)發(fā)素
油脂性皮膚的朋友,在平時(shí)可以選擇使用有收縮功能的護(hù)發(fā)素,這樣就能夠很好的減少頭部油脂的分泌。大家在平時(shí)匜可以自己制作護(hù)發(fā)素,首先應(yīng)該要用一盆溫水把食用醋稀釋,之后可以直接用這盆水清洗頭發(fā),可以很好的減少頭部的油脂。
一般來說,大家只需要堅(jiān)持一段時(shí)間,大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)會(huì)變得更加有光澤,不過有一點(diǎn)需要特別的注意,就是大家不能將護(hù)發(fā)素直接涂抹在皮膚上,應(yīng)該要將它涂抹在頭發(fā)上面的,不然非常有可能會(huì)損傷頭皮,對(duì)頭皮的危害是比較大的。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時(shí)不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物,飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的,平時(shí)也要多喝水,多補(bǔ)充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補(bǔ)充維生素,比如平時(shí)要補(bǔ)充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時(shí)候首先是要清洗頭皮的,清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈,堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候水溫也要適宜,不要用太熱的水清洗頭發(fā),太熱的水清洗偷得會(huì)刺激頭部油脂的分泌,時(shí)間久了,頭部油脂就會(huì)越來越多。
頭發(fā)油的原因
1.不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏相對(duì)較快,許多人在吃飯的時(shí)候都是隨意應(yīng)付,通常外賣就解決了。這樣不科學(xué)的飲食常常就會(huì)導(dǎo)致皮膚的油脂分泌過多,導(dǎo)致頭發(fā)油膩的情況。
此外,熬夜、長(zhǎng)期面對(duì)電腦和睡眠不足都是屬于不良的生活習(xí)慣,對(duì)頭皮和全身皮膚都不好,希望每個(gè)人都要注意這個(gè)問題。
2.過度使用化學(xué)美發(fā)用品
在你的頭發(fā)使用發(fā)膠和定型噴霧來定型之前,如果你的頭發(fā)已經(jīng)過油,頭發(fā)與空氣的長(zhǎng)期隔離會(huì)使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場(chǎng)合需要使用這些美發(fā)產(chǎn)品,建議您可以選擇一些成分相對(duì)安全、無負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品,并在回家后盡快洗掉這些美發(fā)產(chǎn)品。
3.用錯(cuò)洗發(fā)水