有很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)眼睛腫的問(wèn)題，特別是在早上醒來(lái)的時(shí)候，眼睛腫的情況會(huì)更明顯，一旦出現(xiàn)了眼睛腫要怎么辦呢?引起人們眼睛腫的原因有很多，常見(jiàn)的就是夜間哭泣，或是夜間喝了大量的水。眼睛腫的人吃什么好呢?
眼睛腫的原因
1、夜間喝水過(guò)多
在晚上喝了很多的水，很有可能會(huì)引起眼睛浮腫。主要是在晚上的時(shí)候，大家攝入了過(guò)多的水分，身體也不能及時(shí)排出這些水分，那么我們的眼睛就會(huì)在一定程度上出現(xiàn)浮腫。這類(lèi)情況的水腫很好緩解，可以在睡覺(jué)之前避免攝入大量的水分。
2、不良飲食習(xí)慣
不良的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致我們眼睛腫。在平時(shí)大家經(jīng)常吃味道重的食物，會(huì)給眼睛帶來(lái)負(fù)擔(dān)，這類(lèi)食物里面含有很多的鹽，鹽分很有可能會(huì)使我們的身體水分有堆積的情況，如果說(shuō)身體中的水分無(wú)法及時(shí)排出，那么人們?cè)谠缟系臅r(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)了浮腫。
3、不良作息習(xí)慣
不良的作息習(xí)慣是導(dǎo)致眼睛腫常見(jiàn)的原因。如果人們有熬夜、長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦屏幕的情況，那么就會(huì)出現(xiàn)一些眼部問(wèn)題，常見(jiàn)的就是眼睛模糊、眼部浮腫等。在平時(shí)大家應(yīng)該要克服不良的作息習(xí)慣，這樣能夠避免給眼睛造成多重傷害。
不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺(jué)姿勢(shì)也會(huì)造成一定程度的眼睛浮腫，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的趴著睡覺(jué)或者是睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來(lái)時(shí)我們的眼睛出現(xiàn)浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習(xí)慣以及良好的睡覺(jué)姿勢(shì)，都是非常重要的。
4、睡前哭泣
如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來(lái)我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛又紅又腫。那么怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過(guò)溫?zé)岬拿磔p敷眼睛來(lái)加快眼部血液流速，使得更快地消腫。
5、身體疾病
一般的眼部浮腫都是偶爾性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮腫是由于身體存在的疾病所造成的就會(huì)經(jīng)常性地出現(xiàn)。腎臟對(duì)于人體中水分的排出具有非常重要的作用，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，眼睛就會(huì)經(jīng)常性地處于浮腫狀態(tài)，因此當(dāng)眼睛長(zhǎng)期處于浮腫狀態(tài)時(shí)，要及早排除腎臟問(wèn)題。
1、眼睛出現(xiàn)浮腫癥狀時(shí)，可以用鹽水來(lái)敷眼睛，幫助消腫。鹽水敷眼睛是利用高滲透壓來(lái)迫使眼部的水分從眼部引流排走，在五百毫升的溫水中加入一茶勺的食鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆颉Ｈ缓?，用干凈的紗布吸取鹽水，敷在眼睛浮腫部位即可。
