眼睛腫人們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一個(gè)問題，引起人們眼睛腫的原因非常多，像是經(jīng)常熬夜或是身體脫水都會(huì)眼睛腫。眼睛腫會(huì)讓大家感覺沒有什么精神，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?眼睛腫的朋友要控制自己的飲食，吃什么好呢?
1、注意飲食
如果身體中的鹽分過多很有可能會(huì)導(dǎo)致水分滯留，這樣就會(huì)引起人們眼睛浮腫。飲食中的鹽分人們很少會(huì)注意到，像是在醬汁，冷凍食品，和罐頭食品里面含有的鹽分都比較高。所以大家應(yīng)該要在飲食當(dāng)中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿等。
2、眼部按摩
一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況，大家可以適當(dāng)?shù)陌茨ψ约旱难劬?，眼睛周圍的淋巴系統(tǒng)主要負(fù)責(zé)從皮膚中運(yùn)輸毒素和廢物，如果我們的淋巴系統(tǒng)無法正常運(yùn)行，身體中的這種毒素可能會(huì)在眼睛下方殘留，也很有可能會(huì)導(dǎo)致浮腫。按摩能夠改善眼睛腫的問題。
3、使用蘆薈
蘆薈能夠很好的改善眼睛腫的癥狀，主要是因?yàn)樵谔J薈具有天然的抗氧化劑和抗炎特性，所以適當(dāng)?shù)氖褂锰J薈能夠很好的緩解皮膚刺激，還能夠抵抗自由基的傷害，要知道植物的保濕特性，能夠讓我們眼睛周圍的皮膚恢復(fù)水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發(fā)癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補(bǔ)充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
6、多喝水
脫水不光會(huì)影響腎臟，消化系統(tǒng)和膀胱健康，對(duì)眼睛也有很大影響。如果發(fā)生脫水，血液會(huì)開始積聚在眼睛中，眼睛會(huì)開始腫脹，每天喝大量的水可以防止這個(gè)問題的發(fā)生。其他飲品，比如咖啡和碳酸飲料，這些飲料不能起到補(bǔ)充水分的作用，還會(huì)有利尿作用，有可能導(dǎo)致身體脫水。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營養(yǎng)成分，可幫助您的皮膚營養(yǎng)。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動(dòng)。
眼睛腫的原因
1、夜間喝水過多
夜間喝水過多可能會(huì)引起眼睛的浮腫。當(dāng)夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時(shí)排出這些水分，我們的眼睛就會(huì)出現(xiàn)一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現(xiàn)。
