到了干燥的季節(jié)，人體非常有可能會(huì)出現(xiàn)頭皮屑，大家每次在梳頭的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭屑如同飄雪一般。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?要知道起頭皮屑的因素有很多，常見(jiàn)的就是身體缺水、氣候干燥還有熬夜等，頭屑的人在平時(shí)吃什么好?
用溫水洗頭并且要天天洗
對(duì)于頭屑多的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)他們的頭皮是比較脆弱的。要知道太冷或太熱的水，都會(huì)給我們的頭皮造成一定的刺激和傷害，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生;天天洗頭有一個(gè)好處，就是能夠及時(shí)的清理掉我們的頭皮屑。
不要用指甲用力抓頭皮
頭皮屑多的人會(huì)感覺(jué)自己的頭皮非常癢，所以大家在洗頭的時(shí)候，一定不能使勁的去抓頭皮，雖然抓癢會(huì)讓我們感覺(jué)到非常舒服，但是經(jīng)常這樣做，很有可能會(huì)將我們的頭皮給抓破，這樣下去只有可能會(huì)造成頭皮屑變得更多。
按摩頭皮去屑法
在平時(shí)大家在睡覺(jué)之前，可以適當(dāng)?shù)挠檬嶙虞p輕梳理自己的頭發(fā)，大家可以從前額往后梳，一直數(shù)到發(fā)現(xiàn)自己的頭皮微微發(fā)熱為止。這樣做能夠很好的促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，會(huì)讓我們的頭發(fā)得到更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可將頭皮屑梳掉。
少吃油炸或辛辣類(lèi)的食物
我們除了要講究怎么洗頭、怎么護(hù)理這些外在的，內(nèi)在的來(lái)調(diào)理也是非常的重要，所以要注意平時(shí)的飲食，切記少吃油炸或辛辣類(lèi)的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因?yàn)槌约逭?、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因?huì)刺激增加頭油及頭皮的形成。
使用去屑洗發(fā)水并用手搓起泡沫再涂到頭發(fā)上
洗發(fā)水的化學(xué)元素可以直接對(duì)頭皮產(chǎn)生比較大的傷害，特別是頭皮屑過(guò)多的人，所以盡量在洗頭發(fā)的時(shí)候用手將洗發(fā)水搓起泡沫再涂到頭發(fā)上，這樣可以減少洗發(fā)水對(duì)頭皮的直接傷害。
1、頭屑芽孢菌
頭屑芽孢菌是一種屬于頭皮上的真菌，這種真菌對(duì)頭皮不會(huì)造成損害，但一旦身體的免疫力下降，就會(huì)讓頭皮的新陳代謝加快，會(huì)讓頭皮分泌過(guò)多的油脂而出現(xiàn)頭皮屑。
2、頭皮癬
頭皮癬的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致頭皮屑過(guò)多，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)同樣的現(xiàn)象，并且會(huì)讓人的頭發(fā)表面看上去有一層銀白色的鱗屑覆蓋，這多數(shù)是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致。
3、生理性原因
頭皮發(fā)癢頭皮屑過(guò)多的現(xiàn)象并不只是病理性原因，有些是因?yàn)樯硇詫?dǎo)致，如季節(jié)轉(zhuǎn)換，季節(jié)在轉(zhuǎn)換的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致自己身體的免疫力下降，容易讓一些頭皮上的真菌滋生而引發(fā)頭皮屑?；蛘呤巧眢w營(yíng)養(yǎng)不足，當(dāng)身體營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)，就會(huì)讓供應(yīng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)跟著不足夠，這樣頭發(fā)在新陳代謝的同時(shí)會(huì)因?yàn)榈貌坏阶銐虻臓I(yíng)養(yǎng)而引發(fā)頭皮疾病。
