一些人的皮膚上會有一些紋路，不僅影響美觀，也會讓我們變得不自信，身體上大部分的紋路都是肥胖紋，肥胖紋怎么消除呢?一些人希望自己瘦了之后，肥胖紋就能消失，這是真的嗎?不想要肥胖紋就要做好預(yù)防，預(yù)防措施有哪些?
肥胖紋怎么消除
一、跑步淡化肥胖紋
肥胖紋比較多的朋友，平時(shí)可以多跑步，鍛煉一下腿部的肌肉，將外面的一層脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，淡化臀部和大腿的肥胖紋。我們跑步的時(shí)候要注意在戶外慢跑或者加速跑，有氧運(yùn)動能促進(jìn)身體的新陳代謝。可以根據(jù)自己的情況來決定跑步的強(qiáng)度。
二、減少動物性脂肪的攝取
平時(shí)我們要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不可以食用一些熱量比較高的食物，比如說奶油或乳酪，這些東西的熱量特別的高，好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主，可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。
三、經(jīng)常按摩身體
平時(shí)在洗澡或者是泡澡時(shí)候，可以按摩自己的身體，先用較熱的水將身體洗干凈之后，取一些酸奶，混合磨砂膏，慢慢的按摩身體。洗完澡之后，也可以涂抹一些護(hù)膚品，能讓皮膚變得更加滋潤，也有淡化肥胖紋的作用。
對于肥胖紋瘦了會消失嗎這個(gè)問題，相信很多胖子都非常關(guān)心，但是肥胖紋是不會自行消失的，即使在減肥成功之后，人瘦下來，肥胖紋仍然會存在。原因就是，肥胖紋的形成是由于肌膚組織膠原蛋白缺乏而造成的疤痕，這些疤痕在初的時(shí)候會呈現(xiàn)微紅色，隨著時(shí)間的推移，微紅色會慢慢變成銀白色，這個(gè)時(shí)候，肥胖紋的組織本質(zhì)已經(jīng)變成了疤痕，疤痕一旦形成后就無法完全消除，只能使其慢慢淡化，所以在肥胖紋形成之后，即使瘦了也不會消失。
正確的全身運(yùn)動
進(jìn)行全身的運(yùn)動，將體重控制在一定范圍內(nèi)是預(yù)防肥胖紋的一個(gè)好方法。跳操可以鍛煉到每一寸皮膚，能有效預(yù)防肥胖紋。但是要注意運(yùn)動的時(shí)候需要穿有支撐能力的內(nèi)衣，否則會導(dǎo)致臀部因?yàn)閺椥岳w維組織的松弛而下垂。這一點(diǎn)是需要注意的。
